今日のトレーニング

本日はジムトレ。


今日は上半身メインで行いました！


ダンベルプレスーダンベルローイングのスーパーセットを５セット。

チェストプレスマシンーラットプルダウンのスーパーセットは３セット。

シザースジャンプと３０秒プッシュアップは２セットで終わりました！


日々の業務にいっぱいいっぱいにならないよう（もちろん手を抜かず）、先と外を見ていかねば。


…と、毎日言い聞かしてます。



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