BOSUとは、
こんなんです。
正確にはBOSUバランストレーナーといいます。
バランスボールを半分に切った感じです。
体幹を中心に、全身の機能性を高めるトレーニングができるツールです。
BOSUは、個人的にはグループレッスンでたくさん動いて汗をかいてもらうよりも、パーソナルや少人数クラスで、動作をきちんと指導し、意味をわかった上で動いてもらった方が効果が高いかな、と思っています。
初めて使用したのは、専門学生の時だからもう１０年以上前なので、自分の中では付き合いが長いツールなのです。
レッスンでは、お客様と一緒に僕も汗をかき、自分の身体と会話しながらトレーニングできました。
その中で、何かひとつでも気付きを得て帰ってもらえたらな、と思います。
身体と会話して、身体の声を聞いて、気付いて、変えていく。
重要なプロセスだと思います。
僕も変えていかなければ！
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