2011 YOGA No.16(^-^)v

おはようございます
暑い日が続いてますけど皆さん体大丈夫ですか？

さて昨日もしっかりバリバリヨガ行ってきました

昨日は11名でうち2名の男性が体験の方でした
男性が増えることはいいことですね

昨日のレッスンの内容は結構濃くて冷房してくれてても熱気のせいもあってかなり汗かいちゃいました

体験の方は結構大変だったんじゃないかと思います

昨日は腹筋の必要性について教えていただきました

①内臓を守るため

②腰痛防止

やはり日頃から鍛えておくことが大切なんですよね

皆さんも体のために少しずつでもいいのでやってみてください

私もがんばりま～す

ではでは皆さんも水分補給して倒れないように
次回も暑さに負けずに頑張ってきます

それではナマステ