今日のごはん☆

2021年1月28日(木)

朝食

ごはん100㌘

味噌汁

チーズ入りスクランブルエッグ

ほうれん草炒め

豚バラの油淋鶏風

昼食

サラダ

ごはん120㌘＆梅干し

チーズ入りスクランブルエッグ

牛バラ焼き肉

ほうれん草炒め

いかの天ぷら(冷凍食品)

りんご

米粉のバナナパウンドケーキ

夕食

大根サラダ

ごはん80㌘

味噌汁(玉ねぎ＆もやし)

トマトとアボカドの中華風

ぶりの塩焼き

豚バラとねぎの塩昆布

焼きそば半分