2020年７月13日(月)
朝食
サラダご飯(白米＆発芽玄米)100㌘味噌汁(あさげ)ネギ入りスクランブルエッグ豚肩ロース焼き肉おくらのごま和えキュウイフルーツ
ルイボスティー
昼食
サラダご飯(白米＆発芽玄米)120㌘＆梅干しネギ入りスクランブルエッグ豚肩ロース焼き肉塩鮭おくらのごま和え夕食
サラダご飯(白米＆発芽玄米)50㌘味噌汁(もやし＆玉ねぎ＆揚げ)もやし炒めラム焼き肉塩鯖チャンジャイカおくら納豆ルイボスティーサラダご飯(白米＆発芽玄米)100㌘味噌汁(あさげ)ネギ入りスクランブルエッグ豚肩ロース焼き肉おくらのごま和えキュウイフルーツルイボスティー昼食サラダご飯(白米＆発芽玄米)120㌘＆梅干しネギ入りスクランブルエッグ豚肩ロース焼き肉塩鮭おくらのごま和え夕食サラダご飯(白米＆発芽玄米)50㌘味噌汁(もやし＆玉ねぎ＆揚げ)もやし炒めラム焼き肉塩鯖チャンジャイカおくら納豆ルイボスティー