ぎっくり腰

唐唐津市和多田第五中前にある整体院（カイロプラクティック）の、

島田です。

今年の夏は、暑かったですね。

この影響か分かりませんが、９月１０月は、

ぎっくり腰の人が多いように思われます。

今日も、１０月にしては暑いですね。

ぎっくり腰は重い荷物を持った時や、

急に体を回旋させた時に起こるといわれています。

しかし、重い荷物を持つことは頻繁にあるし、

体を回旋させることもあるけど

毎回ぎっくり腰にはなりませんよね？

その原因ははっきりしていないのですが、

やはり筋肉に疲れがたまりその状態から

強い負荷がかかることによってぎっくり腰に

なる場合が多いと考えられます。

夏の暑さが原因と思われるのですが、

筋肉に疲れがたまっている人が多いようです。

腰に、張りや違和感がある方は、
筋肉に疲れがたまっている事が
考えられますので、ご注意下さい。

ぎっくり腰になってしまったら
炎症や痛みを抑えるために消炎鎮痛薬を使ったり、
冷湿布などで患部を冷やすようにします。

また、動くと痛みが増大するので、
安静にすることが大切です。

痛い時は、横になり腰を少し曲げたような姿勢を

取るといいです。

あお向けで休むときは、ひざの下に
座布団や枕を入れるといいです。

アイシングをしながら休むのであれば、

お腹の下に座布団などを入れてうつ伏せになり、

そして腰の上に氷の入った袋を置くといいです。

少し落ち着いてから、動くようにしましょう。

今後とも、皆さまに親しまれるよう頑張って行きたいと思います。
よろしくお願いします。

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