歯茎に違和感があった事をきっかけに、半年振りに歯医者さんに行って来た🪥
数か月前に無料の歯周病検診には行ったけど、お掃除は半年振り。
今回の歯科医院はすごく久しぶりだったから、いろいろ検査してもらったり今の歯の状況を説明してもらった。
検査の結果、違和感があった部分の歯茎は「歯肉炎」になっていたそう。
虫歯になっていたり歯周病だったりじゃなくてホッとした😮💨
歯ブラシをしっかり当てて磨き続ければ症状はおさまるのだそう。
でも放っておくと歯周病に進行するらしいので気をつけないと！
レントゲンも撮ってもらって歯を支える骨にも問題はないとの事。
これからも定期的に歯医者さんに行こうっと✨
今回の歯医者さん「すみっコ」推しで嬉しかったな🎶
イライラしたりモヤモヤした気持ちになる時。
そんな時、これまでは我慢していてあとになって爆発する事があった。
だからそうなる前にどうしたら気持ちが爆発しないのか考えて実践してみた。
私はカフェで一息ついたり、コーヒーを飲む事で心が落ち着く。
カフェでコーヒーの香りに包まれて自分の気持ちを整理したりして心を落ち着ける。
でもカフェのメニューは値上がりしてるから頻繁には行けない。
コーヒー1杯でも300円以上はする💦
だからそんな時はコンビニなどでコーヒーメーカーで抽出するコーヒーを買って一息つくと心が落ち着く。
自分へのご褒美が1つあると心に余裕を持つ事が出来るんだと思った。
なにも出来なかったなぁ😭
あとになって早めにしておけばよかった💦って思う事がよくあるけど、その時は出来ない心理状況だったんだから次に頑張ればいいと思う様にする。
別にすぐにしないと命に関わるわけではないし。
逆に辛いのに無理矢理して心が落ち込む事の方が心配。
と、前向きに考えてみる
