皆さんおはようございます。
本日は食べることのやめ方についてお話ししたいと思います。
やめ方と言っても、一時的なやめ方です。当たり前。
昔、このような実験を聞いたことがあります。
会議室のようなところに机と椅子を用意し、アンケート用紙と筆記具と、机の上にお菓子の盛り合わせを置いておきます。
大体４０人分くらいだったでしょうか。
時刻は１５時くらい。そろそろお腹が空き出す時間帯です。
アンケートに答えてもらいます。
アンケートが終わったら、そこで試験は終わりです。
さて、これは何を調べるテストかというと、被験者の体型と机の上に置いてあったお菓子の盛り合わせの減り具合、どのくらい食べたかを調べるものでした。
そこで明らかに体型が太っている人の方が、お菓子の減り方が多いことがわかったそうです。
太っている人は、目の前にお菓子などの食べ物があると、つい手が伸びて食べてしまいます。逆に、痩せている人は、この後に控えている夕食などおいしいものに響かないように、おやつを食べることを控えるのだろうとの分析結果でした。
なるほど、そのようなマインドを持てば、食べる喜びを得ながら痩せることができるわけです。