皆さんおはようございます。
本日はダイエットを始める時期についてお話ししたいと思います。
私が産業医の先生にダイエットの指導を受けたときに、その日のうちから取り組みを始めました。それはまず、そのとっつきやすさからと言えます。
私の場合は生活面でも精神面からも、特にダイエットの障害になるようなことはなかったからそうできたのですが、世の中にはいつダイエットを始めるかで悩む人もいるようです。
例えば「今は食を楽しみたいから。」「今は仲間たちと仲良くしたくて、一緒に好きなものを食べたいから。」など、今始めようとせずに、あとで始めようとしている人もいるようです。
ただ、ちょっと待ってください。
このような考え方は、「ダイエットは辛いもの」「苦しいもの」「お金がかかるもの」という前提に立って考えています。
そのような前提であれば当然、「今はそんな気分じゃない。」「もっと準備が必要。」と思うでしょう。
ただ、先ほども言った通り、私は栄養士さんとの会話の中で得たダイエット方法をもとに、その日からダイエットに取り組みました。なぜなら、どれもすぐに実現できそうでしたし、実際に実現可能なものばかりだったからです。
「いつやるか、今でしょう。」という文が新しいのか既に古いのかはよくわかりませんが、辛いものはやらず、できそうなものだけをすることで、少しでもダイエットをしていければ心身ともに健康な生活を過ごすことができると思います。