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金曜日のフットケア北摂
有難いことに
最近はすっかり
外反母趾による痛みの発作もなくなり
８回目は歩き方レッスン。。。
すぐに課題をマスターして
15分足らずで終了
首の筋トレ頑張ります
あと４回で卒業です
履けなくなっていた靴が
足根骨が整い
足が小さくなり
また履けるようになりました
体重は少しずつベストを更新中。。。
体重には
標準体重
美容体重
モデル体重とあり
モデル体重の基準は昔より緩くなり
痩せ過ぎ防止のためBMI基準値が
以前より若干高いそう。。。
おかげで
そこら辺迄あと1キロ切ってきた
しかーし
バレリーナ体重は
身長マイナス120だそうで。。。
162センチのわたしなら
42キロ
なんなら30キロ台でないと
見るに耐えないとか。。。。
えーーーー
いやはやいやはや
そんなん無理無理無理です。。。
骨をいくつか捨てても無理
いや捨てられへんて。。。
ちなみに、リフトに耐えられる体重はプロだと
45キロだそう。。。
バレリーナ🩰
恐るべし
老老なわたくしには無理なお話でした
切り替えて、
真っ直ぐ立てるよう頑張ります
この目標なら頑張れそうです♪♪♪
土曜日恒例のトレーニングへ
曇り空だからあまり遠く迄見えません。。。
山頂にあるスカイアリーナ箕面。。。
消費カロリーはバナナ。。。
このあと、
マシントレーニングをしてから
娘にもらった靴下で
ストレッチ
ストレッチ。。。
娘ちゃんありがとねー
大豆粉のスチームケーキのレシピ
あまり甘くないので
朝ごはんのパン代わりに。。。
蒸し器を買いましたので。。。
有機大豆粉
蒸し器の蓋
オイルと甘味料
卵🥚🥚
ベーキングパウダーは
アルミニウム不使用
プロセスチーズのかわりに
セルロース不使用の
よつば🍀のシュレッドチーズを
たっぷり入れました
出来上がり
大豆粉の割には
食べやすかったです
よつばの発酵バターを塗ったら
更に食べやすくなりました♪♪♪
大丸心斎橋❤️マリベルザラウンジへ❤️
普段、
心斎橋大丸に行ったら
大抵大丸本体の外にある
エルメス、CHANEL、ディオールなどを
覗くのですが。。。
昨日はアレクサンドルドゥパリに行きたくて
息子に
アレクサンドルドゥパリがある
デパート探してー！と頼んだら
心斎橋大丸にある、と。。。
(難波高島屋以外で何処にあったか
忘却で。。。)
インフォメーションで
アレクサンドルドゥパリは何処ですか？
と尋ねましたら
扱いがありません、、、、
えーー
息子さーん、調べ間違えましたね
それか、昔あったのかも。。。
まあ、仕方ない、大丸のパーキングに
入れてしまったし、、、
取り敢えず一階から見て回ろう
と、ウインドウショッピング
二階に上がったら
何ですか！ここ！！！
可愛すぎる可愛すぎる可愛すぎる
と、飛び込んだ
マリベルザラウンジ
京都のマリベルも
娘と通ったなぁ懐かしい
唯一、
BGMがちょっと賑やか過ぎかな。。。。
クラシック音楽流して欲しいなぁ。。。。
音を消しています↓
帰りにチョコと紅茶を
買いました
心斎橋に来たらここ！！という
場所に出会えて嬉しい
銀座店がクローズしたので
日本には京都と心斎橋しかありません。。。
木曜日の夕方から息子と大丸心斎橋へ
後ろ姿をビデオ撮影したら、、、
めっちゃデカい息子。。。
身長、180センチ超えてます。。。
デパートの中。。。
この間迄赤ちゃん👶だったのになぁ、、、。
そりゃあ私もお婆さんになりますよ。。。。
PARCOにあったハンバーガー🍔
今日の声楽のレッスン❤️嬉しかったこと❤️❤️❤️
今日は声楽のレッスン
今年最初のレッスン、
基礎練に次ぐ基礎練で
声が枯れました。。。
が、そこから
ヘンデルのオペラ リナルドより
Lascia ch'io pianga。。。。
の練習。。。。
Aksel Rykkvin のボーイソプラノです♪↓
発音がはっきりしていて 勉強になります
今日先生から
"5月の舞台、歌いませんか？
ソロでLascia ch'io piangaを。"
とお声掛け頂きました
嬉しすぎる
いや、出る勇気は無いけど
そんなふうに
言っていただく事が嬉しい
有難い限りです
ありがとうございました
昨日のお出掛け❤️バレエと美容院
昨日のバレエのレッスンは
今年最初のレッスンでした♪♪♪🩰
早速ガンガン厳しいレッスンで
若干ジムに行ってる程度では
太刀打ち出来ず
いたたいたた痛いーーのレッスンに。。。
一旦帰宅して着替えて美容院へ。。。
まつ毛パーマと
デジタルパーマしていただきました
帰り道実家に寄り
更にクリーニングピックアップ。。。
莫大。。。
それなのに
新たに又出して、、、、、。。。
このハンガーがめっちゃ貯まります
お弁当と息子の朝ごはん
お弁当に使った野菜たち。。。
ミニトマト以外全て温野菜にしました♪♪♪
ミニトマトはコープ自然派さんのオーガニック
他は類農園お安くて有難い限り
お弁当に詰めた残りが
息子の朝ごはん。。。
バレエに行って帰宅したら
完食してありました
夜9時までお腹空かなかったらしい。。。。