体脂肪率

サムネ用。。。🙇‍♀️

このところ、毎日毎日通っている？？

バレエ🩰とウォーキングで

体脂肪率が。。。

18パーセントに。。。。

体重はあまり変化なく、、、

が、、、

体脂肪率が減りました！

しばらく18から19の間だったから

18ちょうどは新記録

やせ、と、書いてあります　

やせてる自覚はない。。。笑笑笑

BMIは17.8。。。

でも、内臓脂肪は標準

どんなに体脂肪率減らしても

体内年齢は42歳と永久に変わらず。。。。

これを改善するには

どうすればいいか。。。

外観年齢もどうにかしたい。。。。