
火曜日夜、江坂スタジオでえりか先生のオープンクラスへ
まずは腹筋腹筋腹筋腹筋筋トレ![]()



この時点で既にヤバし![]()

それから、
バーレッスン、
センターレッスン。。。
グリッサード、シャンジュマン、
パドシャ、パッセ、ピケターン。。。
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えりか先生、
ありがとうございました

Iさん、Mさん、
ご一緒くださった皆様、
ありがとうございました![]()
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今日も全身筋肉痛
特にお尻



YouTubeで復習なう!
街は桜🌸🌸🌸
まずは腹筋腹筋腹筋腹筋筋トレ![]()



この時点で既にヤバし![]()

それから、
バーレッスン、
センターレッスン。。。
グリッサード、シャンジュマン、
パドシャ、パッセ、ピケターン。。。
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えりか先生、
ありがとうございました

Iさん、Mさん、
ご一緒くださった皆様、
ありがとうございました![]()
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今日も全身筋肉痛
特にお尻



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街は桜🌸🌸🌸