パパとトレーニングジムへ

良い天気

エアロバイクのあとは、、、

こちらで大腿部の後ろの筋トレ。。。

おもりは。。。

次は大腿部後ろ。。。

こちらのおもりは、、、

次は肩、胸。。。。。

おもりは７キロで。、。、。

ストレッチ長めにしました。。。