今日の外反母趾の治療４回目

10月28日に続いて、

外反母趾の治療へ。。。。　

今日は腸腰筋の筋トレ。。。

姿勢良く頭を揺らさない

足に負担のかからない

歩き方に、腸腰筋の強化が私は必要。。。。

とのことでした。。。

帰宅してからも筋トレして

いたたいたた。。。なう。。。

日曜日、月曜日と、

3分歩いたら激激激痛のパンプスを

試しに履いてみたけれど。。。

なんと！！！

全く痛くなく

早速効果が

嬉しい

　実は、、、、

最近靴がどれも痛くて痛くて。。。

10分も歩くと泣きそうに。。。

というのも

コロナ太りがひどく、、、、

(何でもコロナのせいにする人)←

コロナで健診が中止になり

体重を測るチャンスもなくなり←

(いや、体重計あるんやから

自分で測ろう。。。)

太ったから足が巨大化して

靴が痛いと思っていたのです。。。

家族に病気になるよ！！と、叱られ、

仕方なく←

6月末から一念発起して

体重を減らしていて。。。

それなのに

痩せても痛い、、、、

足は小さくなったのに。。。。

おかしいおかしい。。。。

で、通い始めたのです。。。

先生に診て頂き

やっぱり、立ち方、歩き方が

おかしかったのだと

わかりました。。。。

先生のYouTubeを見たら

やり方はわかりますが、、、

自分のどこが駄目かは

やはり先生に具体的に

ご指導頂いて癖を直してこそ。。。

それで、痛みを治せます。。。。

４回にして、効果が見えてきて

益々頑張る所存です

https://youtube.com/channel/UCiHZQ0P6n58SuTTxgAl96jw

足脚改善チャンネル by中島武志