アルパをやっていると、どうしても 引きこもり(弾きこもり)になりがちになりまして、
その結果、究極の運動不足に陥ります。
練習の合間に 肩をほぐしたりはしますが、
やっぱり、身体全体を動かしたいです。
クラシックのハープ奏者さんが、
ハープの演奏は、指、手 、腕の動きは
もちろんですが、大切なのは、肩甲骨から
弾くように している。と話されたことがありまして、それまで、指先ばかりに意識をとられていたので、
ほーっと 驚きました。
確かに 肩甲骨、肩、腕、手、指 の一連の動作を
意識すれば、指先の負担も減り、なめらかに動きそうな気がします。
あと、大切なのは、体幹を意識する。
クラシックバレーやダンスは 体幹を鍛えるのに
良さそうです。
アルパは、爪を伸ばしているので、
なかなか 出来るスポーツが限られてしまいますが、
バドミントンのラケット動作は
肩甲骨に効きそうな感じだし、
何より 「脱運動不足!」ってことで
まずは、気軽に始められそうなので、
ジモティの皆さんと 運動してきまーす。(^O^)／
肩凝り 解消 できるかな？
