HSP気質の私にとって、
慢性的な燃え尽きで休日動けなくなる、動きたくない症状が
まぁまぁ出る事があるのです。
ひたすら休むという選択肢ももちろんアリで、
でも、あー、歯医者予約しなきゃ、
そろそろ美容院行きたいな、
今度、あのカフェに行ってみたいと思ってたんだ、
あの場所も訪れてみたいな。
虎屋の宇治金時かき氷(オプション:白玉付き)は至高。
小さいサイズが選べるのが地味に有難い！(写真は昨年)
行きたい、やってみたい、がどんどん先送りされるのもねー。
これまたバランスが崩れがちになるのですよ。
無理矢理、力ずくで動く、
事はしないだけに。
で、ワークライフバランスと心身の健全のため、
私が意図しながら心掛けている４選を挙げてみたところ。
①100点症候群・完璧主義からの解放
いつも『出来る範囲がパーフェクト』なんて言ってるくせに、
出来ていない部分の一人反省会に焦点あて過ぎる事もあるなー。
とこれまた反省になっとった。
②比較・競争からの解放
私達は絶対的に唯一無二の存在。
比較より個を際立だせる楽しみを見つける。
③他人の顔色伺いからの解放
実際問題、他人の考えている事は完全には知り得ない。
④自分無価値観からの解放
自分責めが始まったら、ひたすら自分と仲直りしていくプロセス
の繰り返し。
何かを成し遂げて、他人から凄い人と評価される事で価値観が
上がるって話でもない様で。
大まかには4つの手放しとなりましたけど、
実は感情の解放も大事な要素。
ムカつく上司がいたら脳内でボコる、
とか。
全然大丈夫です、それも許す。
週末終盤も出来る範囲でパーフェクト。
更新頻度低めなインスタ
で、その他写真を公開中。