健康診断の結果は
悪くなっていなかったが
劇的に良くなってはいなかった
うーーーん
酢生姜の効力は如何程だったんだろう
今の職場に変わってから
体重が増え始め、それに伴い
健康診断の結果は悪くなってきている
殆ど立ち仕事だが
狭い職場では移動範囲も狭く
階段を上がることも殆どない
運動量が少ないのは確かだ
前職までランチは手作りお弁当だった
今は
日替わりの仕出し弁当４１０円
揚げ物はコロッケ
ここのお弁当は炭水化物、芋類が多い
そして、味付けがしょっぱい
なので、大抵は完食しない
健康の為に残すようにしている
食べ残す事が勿体無いと
ストレスになっていた
お弁当持ってこようかなぁ
先日セリアに行くと目にとまった
可愛い～
マイフェイバリットシリーズ
可愛いお弁当箱に引寄せられ
去年
２７年間のお弁当生活に終止符を打ったのに
一年半でお弁当復活です
会社の仕出し弁当は２０５円の自己負担
があります
なのでその範囲で
名付けて
「MY FAVORITEランチボックスの
１００円おかず弁当」
日曜日には
きんぴらごぼうのストックを作りました
コストは大２０円、小１０円程
調味料、光熱費はコストに含まれず
初日、今日のお弁当は
鶏むね肉のカツ玉子焼ききんぴらごぼうささみときゅうりのわさび和え梅しそ竹輪巻き以上、特売品を利用して
どれも一品２０円以下
コスト100円の目標を達成するには
お肉は鶏ムネ肉、グラム８８円を
薄く削ぎ切りにしてミニチキンカツ
一袋６５円の竹輪は見つけたらゲット
5本入っていたので１本１３円
梅の身と頂き物の大葉一枚で渦巻きに
玉子焼きは卵1個で作って１５円也
三日坊主にならないよう頑張る！
