ー女性の心と身体の変化ー
40才になったとき
ちょっと体力と記憶力が落ちたなと感じた
スケジュール帳を持ち始めた
45才を過ぎると
文字が見辛くなってきた
夜更かしは翌朝に堪えるようになってきた
50才に近づくと
同級生に大病を患う人が出てきた
人間ドッグを受ける
大枚をはたいても検査には意味がある
友達は子宮と乳房に異常が見つかった
この先はずっと経過観察をする
弱点は早く見つける方が良い
完全に老眼になって老眼鏡を買った
生理が不規則になってきた
大好きなお酒の量が減った、飲めなくなってる
１日に出来る用事の件数が減った
腹筋しようとしたけど無理だった
スクワットしたらフラついた
スーパーのレジ袋を４つ持って坂道を上ってたのに
２つが限界、坂道が辛い
雨降りの日でもカッパを着て愛チャリで
通勤していたのに
雨降りは乗り継ぎしてでも公共交通機関を使う
帰りはお迎えを頼む
根性がなくなった
身体のサインに向き合う
きっかけは娘ちゃんからのお誘いだけど
ジムで身体を鍛えるアンチエイジング
大事な日曜日、忙しく家事をこなして
あわただしく昼食
女三世代のランチは
椎茸とベーコンとブロッコリーのクリームパスタ
『クリームパスタって美味しいなぁ♪』と
婆さん
ふと見るとお醤油をかけてる…意味が分からない
老化は味覚までおかしくなる
台風の最中、贅沢にもタクシーでジムへ
ボディドックを予約してあった
８年前、ジムへ足しげく通っていた
フットネススコアはかなり良かったけど
８年の歳月は残酷
普通のおばさん アラフィフは伊達ではない
筋トレマシーンを数種類
それくらいで汗が出る
ランニングマシーンでゆっくり３㌔ジョグ
無理は禁物 明日は仕事だ！
時間をかけてストレッチして終了
ゆっくりお風呂に浸かって
更衣室でマッサージ機で身体を揉みほぐし
気持ち良すぎて寝てしまった
娘に起こされた
やっぱ年だな 気が緩む
私には体感するほどの更年期障害はまだない
あれはきっと辛い！
敵が近づけないように心と身体を鍛える
身体の異変を見逃さない
面倒だけど心と身体に向き合う
自分と家族の為に……
朝食は大切だ
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