　先日、中学の同窓会に行ってきました

前回はコロナで中止だったので、

なんと、8年ぶり

　オジジとオババの集まりです

　360名ぐらいだったのが、連絡が取れる人は約半数

　そして、予定が合わなかったり、家族の介護や自身の闘病などで都合がつかなかったり、、、

出席者は70名ほどでした。

　出席している人も、過去に心筋梗塞を乗り越えたり、糖尿病を抱えていたりと

この年代になるとなんらかの身体の異変が出ています

　でも、あちこち痛いとか、病気の話ばかりじゃなくて良かった

ライブのお知らせや、仕事のことなどみんな活動的で有意義な時間でした

　私は大きな病気をしたことはありませんが、低血圧、コレステロール値が上がりやすいなどあります

　これからの人生を楽しむには健康が一番

ですが日々、気をつけていくために

自分のカラダの傾向性を知っておくことは大切だと感じます

　例えば、両親のどちらかが糖尿病なら、なりやすい体質として気をつける必要がありますね

　日本人の８割がかかっていると言われる歯周病

　その中でも、重症になるケースは１割ほどです

　なぜ、違いが出るかと言えば、常在している細菌の違いです。

そして体の方の感受性、つまり反応が出やすいタイプかどうか

　なので体質や、持っている菌、環境、生活のサイクルなどに合わせて上手に自分の体をケアしていきたいもの

　今は情報にあふれている時代だからこそ、

惑わされないで自分に合ったもの、

方法をチョイスしていきたいと思います

　何十年ぶりに降り立った駅にはロッテマリーンズの銅像が

　そう言えば一時期ブームになった青汁、私には会いませんでした

　低血圧、冷え性の私は飲んだすぐ後から、冷えがひどくなり辛かった

だから、どんなに試飲で勧められても飲みません

　逆に、生姜やネギなど、体を温めてくれるものの方があっているみたいです

　寝る前はカフェインを取ると眠れなくなるので、コーヒーはもちろん、緑茶、ほうじ茶もNG

　飲むもののがないよ〜って思っていたら、最近とうもろこしひげ茶と出会い、ほっこりリラックスの時間を過ごすことができています。

　　甘くて美味しい〜

　自分の身体を知る。

　そのためにも、生活習慣病の定期検診など上手に利用したいなぁと思ってます。

　また、人それぞれ体質が違うと知ることは他の人の立場にも寛容になれると感じています

　　　今日も良い１日を

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