私のダイエットの道、、、
スマホの壁紙は、私の仁王立ちは2週間で辞めて、今は伊勢神宮、鳥居からのご来光に変わっております。
ダイエットは、いろんなYouTubeを見て、運動や食事の工夫を毎回変更しながら継続しています。
三日坊主だからね〜
毎日、新鮮な気持ちで取り組んでいます。
そして、体重を減らすのは（すでに）諦めて、
腹囲だけ、何とかメタボに引っかからないようにすると目標を変更しました。
良いんです。
もう血圧が高くても
コレステロールが高くても
血糖値が高くても
もう、どれもボーダーラインなので。
しかし！
腹囲だけは、何とか阻止したい
最終的には、息を吐いて力を抜く振りをして、お腹を引っ込める練習になると思うけど。。。