今日は断食２日目となりましたが、大幅減少となりダイエット時最低体重を更新しました。
昼も万田酵素とのど飴のみでしのげました。
オリーブオイル効果かわかりませんが、空腹感もそれほどありませんでした。
今日も夜寝る前にオリーブオイルを飲みたいと思います。
プロテインの効果だと思いますが、髪の毛のこしが強くなった気がします。
いけるところまで断食で行ってみようと思います
本日の体重（夕飯後入浴後計測）
ダイエット開始時身長１７３センチ、８８．９キロ（２０１４年３月１１日時点）目標体重５９.９キロ
今日の体重７６．０ｋｇ （ダイエット開始時マイナス１２．９ｋｇ）
前回夜体重７７．２kg(マイナス１．２ｋｇ）
前回朝体重７６．５kg（マイナス０．５ｋｇ）
今日のエクササイズ
縄跳び ２０分 その後 プロテイン３０ｇ＋豆乳＋黒酢
朝食
果物盛り合わせ（バナナ、リンゴ、キウイ、オレンジ、マンゴー、ブルーベリー）＋ハチミツ＋オリーブオイル
昼食
万田酵素
おやつ
のど飴 6個
夕飯
ベジライフ野菜ジュース割り
今日のドリンク
アイスコーヒー １杯
ペットボトル水 2杯