今日は断食2日目となりましたが、大幅減少となりダイエット時最低体重を更新しました。
昼も万田酵素とのど飴のみでしのげました。
オリーブオイル効果かわかりませんが、空腹感もそれほどありませんでした。
今日も夜寝る前にオリーブオイルを飲みたいと思います。
プロテインの効果だと思いますが、髪の毛のこしが強くなった気がします。
いけるところまで断食で行ってみようと思います
本日の体重(夕飯後入浴後計測)
ダイエット開始時身長173センチ、88.9キロ(2014年3月11日時点)目標体重59.9キロ
今日の体重76.0kg (ダイエット開始時マイナス12.9kg)
前回夜体重77.2kg(マイナス1.2kg)
前回朝体重76.5kg(マイナス0.5kg)
今日のエクササイズ
縄跳び 20分 その後 プロテイン30g+豆乳+黒酢
朝食
果物盛り合わせ(バナナ、リンゴ、キウイ、オレンジ、マンゴー、ブルーベリー)+ハチミツ+オリーブオイル
昼食
万田酵素
おやつ
のど飴 6個
夕飯
ベジライフ野菜ジュース割り
今日のドリンク
アイスコーヒー 1杯
ペットボトル水 2杯