今日の朝体重は７６．５ｋｇ
です
昨日夜マイナス０．７ｋｇ
前回朝マイナス０．７ｋｇ
です
昨日は朝果物以外は断食したので大幅マイナスになりました。
昨日夜にオリーブオイルを飲んで、断食２日目でどれだけ空腹感が収まるのかやってみます。
夜はやっぱり酵素シェイクよりベジライフのほうが腹持ちや減量に効果あるような気がしました。
プロテイン、果物、ベジライフでいけるとこまでいければいいと思います
今日もダイエット頑張ります
皆さんもダイエット頑張りましょう
今日の朝体重は７６．５ｋｇ
です
昨日夜マイナス０．７ｋｇ
前回朝マイナス０．７ｋｇ
です
昨日は朝果物以外は断食したので大幅マイナスになりました。
昨日夜にオリーブオイルを飲んで、断食２日目でどれだけ空腹感が収まるのかやってみます。
夜はやっぱり酵素シェイクよりベジライフのほうが腹持ちや減量に効果あるような気がしました。
プロテイン、果物、ベジライフでいけるとこまでいければいいと思います
今日もダイエット頑張ります
皆さんもダイエット頑張りましょう