腸内環境が悪い？

最近腸内環境関係の本を読んでいますが、

断食をはじめてから、悪いウンチな気がします。

ウンチは便器に浮くウンチがいいみたいですが、

最近の私のウンチは沈みます。

コンチームという整腸剤も飲みますが、駄目です。

出るだけマシだと考えればいいのかもしれないです。