今日は昨日の過食のため、朝食から置き換え酵素でした。
途中酵素サプリを２回飲み、グミなどのおやつを食べただけでしたが、
夕食まで全然空腹にはなりませんでした。
明日も同じメニューでやってみようと思います。
昼食代が浮くし、ダイエット効果があれば、一石二鳥です。
夕飯もごはん茶碗に半分で、他はいつもと同じぐらいの軽い感じなので、いい感じです
といいながら、今日も前回比プラスです。
おやつのグミもやめたほうがいいかもですね。
本日の体重（夕飯後入浴後計測）
85.50kg (前回プラス0.3kg)（ダイエット開始時比-3.4kg)
朝食
お嬢様酵素炭酸水
昼食
なし
おやつ
グミ
コーヒ
夕飯
冷奴
ホウレンソウのおひたし
にくじゃが
ごはん（茶碗半分）
納豆
味噌汁
酵素錠剤
三回接種