仙台に来て１年
友達探しや美味しい物探し観光など走り続けてきた１年でしたね
慌ただしくて、家の事がおろそかになりがちで
何事にも時間をかけないで丁寧に生きてないな～って思えてきました(-。－；)
友達行事が落ち着いてきたのでここいらで
丁寧に生きるをテーマに
一昨日はまずインナービューティー
市販のスンドゥブに手羽先を入れてインナービューティーです
コラーゲンといいたいところだけど
コラーゲンは身体に吸収される時にアミノ酸になるので
コラーゲンのまま肌に届くことはない
あまり期待はしてないけどアミノ酸も身体に必要なもの
肌の保湿アップにもなるかと思い手羽先を入れました
他にもしめじ、しめじは食物繊維も豊富でダイエット効果にも一役買うしね
それから、もやしでかさまし
お値段の割には栄養も豊富
たんぱく質は、他の野菜に比べて豊富らしですし
ビタミンＣ、カルシウム、カリウム、鉄なども、摂れるんですよね～
でも辛い物や刺激物はお肌によくないと言われてきましたが
韓国の人ってあんなにお肌がキレイなのは
ＤＮＡの違いでしょうか
キムチも毎食のように摂り入れても臭くならないのもＤＮＡなのでしょうか
それからこの時期は家のこととして、衣替え
着ない服を整理する意味で、昨日は古着屋に夏物を８点もっていきました
たいしてお金にはならないけど、自分で捨てられないので誰か着てくれる人がいれば
嬉しいです
さて、本日も衣替えの続き～と思っていたら
日帰り作並温泉に友達に誘われちゃった
やっぱ遊びが優先な私
温泉もお肌にもいいし内臓も温めれば調子が良くなるから
これも美容のひとつだよね
ビール
は一杯しか飲んでいませんから（笑）