久しぶりにホルモンの話
捨てようと思っていた雑誌にホルモンの話がわかりやすく載っていたので
これからの予備知識としてここに書いておきます
更年期とは
だいたい閉経前の前後５年、計１０年のこと
女性ホルモンの分泌が徐々に減り卵巣が昨日を停止するまでの期間らしい
日本女性の閉経年齢は５０歳
４５歳くらいから５５歳が平均となる訳だけど
４０歳になってから更年期症状が現れ４５歳に閉経を迎えた人もいるらしいから
４０代の私達はいつ更年期になるか判らない(-。－；)
更年期の知識って意外ともってない人が多いんじゃないかな
だって気にしなければなんとかなるもんじゃないかと思ってしまうよね
私も脳天気な方だから自分はならないんじゃないかとさえ思ってた
ならないんじゃなくて、なっても気にしないという人が更年期に苦しまないということみたいね(^_^)v
真面目で神経質な人がこんな症状が出たからもっとひどくなるんじゃないかって過敏になり
自分で症状を重くしているしてしまうことがあるらしい
治療が必要になる人は全体の三分の一
ちょっと暑いなイライラするなという少し感じる人が三分の一
そろそろくるかなと思っていたら何にもなかったが三分の一だそうです
あなたはどれに入るかな
それに４０代はさまざまな変化が起こる時期
親の介護や死別、子離れした時の虚無感 責任あるポストを任された時の重圧感
そんな変化にうまく対応出来なくなる几帳面で完璧主義者が症状が重くなるケースが多いみたい
それにね
専業主婦も危ないらしいΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
外で働いていない分周りから家事をきちんとこなして当然と
思われているんじゃないかなとか逃げ場を作れなかったり
考える時間が多い分、夕方になって辺りが暗くなると同時に
自分の気持ちも暗くなってくる人とか
とにかく
ストレスをためない、やる気がなくても無理をしない
適当が大事なようです
もっと更年期のことを知りたい人は過去に「Ｈｅａｉｔｈ＆Ｄｉｅｔ」の
テーマのところにも書いてますのでそちらもご覧下さい