確かに、私は現在太っている訳ではないのですが
年齢とともに同じ体重でも体型が違う
腰の肉の付き方が違う
去年の今頃は、友達のお店の出店準備を手伝っていて
それなりに忙しいせいか、食事制限してなくても２ｋｇ痩せた
でも、そのお手伝いもなくなり、動かなくなったせいか
また元に戻り、しかも太りだしている
ちょっと食事を制限してもすぐ体重が減らない
後、半年で４２歳 やはり年とともに太りだしているぞ
しかも、このままで行けば自分史上 ＭＡＸデブになりそうな勢いで
去年は忙しくて新陳代謝が上がったから痩せたんだと思っている私（そうなのか？？
）
年とともに代謝が悪くなってるから同じ量食べてても体重は増えるというし
ならば、新陳代謝を上げようじゃないか
それには有酸素運動のウォーキングかなぁ
あの君島十和子さんも４０歳になってからはじめたらしいし
でも、今めちゃっ寒い、しかも私の住んでいる大阪は治安が悪い
年末なので、なおさらひったくりＮＯの大阪だからね
なので、私が考えたのは
その場足踏み
あっ情けない＾＾；？
そんな事はない（たぶん）
最低２０分から３０分、その場で高く腿上げしながら足踏み
高く腿上げしても誰も見てないから、恥ずかしくない
とにかく動けばいので、腰なんかも回しちゃう
ＴＶを見ながらだと以外に苦にならないよ
あなたもお試しアレ
ただ、続けばの話だけど・・