日々の生活を反省した私。
反省、というより不摂生の結果が数値になって表れて現実を知ったような感じです。
1番感じてたのは、恐怖でした。
色々検査してもらっていますが、結局はまだ原因不明な状態。
元々私はビビリなので、食欲は一気に収まりました。
そこから次の診察日までの2週間、朝昼晩食べて、歩いて、筋トレ軽くして。
あとはお菓子はやめました。
お菓子をやめたせいか体重がスルスル落ちてしまい、普段なら嬉しいけど今は減らし過ぎだと怒られると思い、焦りました。
あすけんに食べたものを試しに登録したら、今までの生活ではお菓子で１日のカロリーの半分以上摂取してたみたいです。
朝は食べてなかったけど、今は朝を食べるようにしてカロリーをお菓子以外で頑張って増やすようにしてます。