こんばんは。
リア子です
今日は暑かったですね
日中に草野球の試合に行っていたのですが
その後からずっと頭が痛くて
軽い熱中症かなと…
気を付けていたつもりで
2時間の試合中も
こまめに水分補給をしてました
とはいえ、炭酸水500ml1本だと
少なかったかな
行きがけにコンビによったら
DAKARAしかなく(ちょっと苦手で)
炭酸水にしたのですが…
外にいると2本以上飲むのも難しいから
この時期にコンディショニングって
本当に難しい
大学生の時
ベトナム旅行中に熱中症で失神して
救急車を呼んで以来
熱中症になりやすいことに注意してますが
たまにこうなります
ちなみに今日は
頭いたいと思いつつ
夕方にはミーティングがあり
その前に眼科にも寄りたかったので
サクッとお昼を食べて
眼科に寄ってミーティングに向かいました
でも、お昼食べながらも吐き気が…
珍しく定食を半分残し
次第に鳥肌も経ってくるし
でもでも
今日のミーティングはどうしても外せず
懇親会までもなんとか出たい！と思って
烏龍茶などを飲んでましたが
頭痛と鳥肌は消えず
このままだとまたバタッと行くかも…
と思って懇親会は諦めて帰ってきました
ああ…
貴重な機会を
残念
でも、とりあえず無事に帰宅しました。
夕飯を食べる気力はなく
スーパーに寄って
ポカリスエットとぶどうを買って
お腹に流し込み
今日は両親が旅行中なので
お風呂は控えて朝に入ることにしました
(お風呂でも脱水が悪化するのと、万が一倒れたときが怖いので)
とりあえずメイクを落として
簡単にスキンケアしてゆったり中。
早くよくなれ～
明日も暑いらしいので
皆さんもお気をつけて