金曜日
子供達が今日から夏休みに入り、騒がしい朝。
お昼を用意しなきゃいけないから夏休みは忙しい。
朝からいろいろとおかずが出来てついつい食べたいところだけど、私はプロテインと脂肪燃焼スープ。
あ、ちょっとだけおかずつまみ食いもしちゃってた。笑
仕事中はずっと偏頭痛。
禁酒のせいか、気温差にやられてるか。
PMSかもしれない。
やっぱり金曜日は飲みたい気分になってしまう。
帰宅中はそろそろ飲んじゃおうかな〜って考えてたけど、とりあえずノンアル一気したら欲がおさまった。
にしても、今日は頭痛が続き過ぎてツラい。
どれだけ体調悪くてもアルコールは欠かさなかったから、こんなに頭痛を体感することは久々過ぎる。
頭痛くてもアルコールでボヤボヤだったし、痛みや感覚も麻痺してたからね。
それでもツラい日なんて、アルコールで痛み止めとか飲んでたけど、今思うと危険すぎる。
禁酒の好転反応っていつまで続くものなんだろう。
もうアルコールは抜けきっている気もするけど、なんせ量や飲み方が酷かったからなぁ。
しっかり自分の身体や心の声が聞き取れることに、体調が悪いと気付けることに、幸せすら感じてしまうここ最近。
どれだけ今まで廃人だったんだ。
夜は甘いものも食べて満足した。
アルコール以外にもたくさん自分を満たしてくれるものはあるんだね。
小さい幸せにも気づけるようになってきた。
今日も飲まずに過ごせたぞ！
たくさん寝て明日は頭痛が治ってると良いな。
毎日満足いく睡眠が取れるようになったから、最近寝るのが楽しみなんだ〜♪
体重は54.0kg