とりあえず…

ブログ用のテンプレを作りました♪

↓

●体重….kg
●起床…:(ABC勤務休日)

【ダイエットメニュー】
・ひとくち30回…○×
・水分2リットル…○×
・運動…○×
・半身浴…○×
・お通じ…○×

【今日の反省】


↑こんな感じで☆

えっと、まず、勤務ですが…

うちは三交代制で、
・A勤務…早番
・B勤務…早番より1時間遅い
・C勤務…遅番
なんです。
起床時間もずれてくるので、どの勤務かも書き出します。

あとは、できたかできなかったか。

以前は一日に食べた食事を書き出してたけど、面倒だったから、今回は書きません。

よーし、頑張るぞ！

あれ？

57kgのつもりが、今はかったら55.2kgだった…？

いや、でもデブには変わりない！
体重も大事だけど、一番大事なのはサイズ！見た目です。

というわけで、頑張ります。

きのう…

飲み会があり、自分の写真を見てみて愕然としました～！

な、なんだこのデブは…！

こんなんじゃ彼氏に振られてしまう！！

決意しました。
ずっとシャワーだったけど、今日から半身浴する！

それから、早番の日は19時以降・遅番の日は22時以降は食べない！

食事は、ひとくち30回以上噛む！

予定がなければ、ジムでウォーキングする！

目標は、７月中に54.5kg未満になること！

昨日までだらだら、夜はシャワーだけで好きな物食べてゴロゴロ…な毎日だったから、きちんと頑張れば、落とせるはず。

頑張ろう！