2/15

2010年を向かえ、気が付けばもうバレンタインデーも過ぎてしまった。
今年もあっという間に時間が過ぎ去ってしまいそうな勢いだが、
ちゃんと記録をつけていないことに気が付き、怠惰な自分を反省する。

久しぶりに体重測定を行う。
正月や、今月初めにいった旅行でちょっと心配したが、
それほど増えてはいなかった。

体重：68.6Kg
体脂肪率：15.6%
体脂肪量：10.7Kg

かろうじて現状維持が長いこと続いている。。。。
それ以上でも以下でもない。

久々の更新 11/20

最近の生活は、年内に終わらせなければならない仕事があり、
そのために、かなりのプレッシャーと、会社からの残業を減らせという指令に
板ばさみ生活

なかなか、気が休まることもなく、ダイエットを考える暇もないが、
一応、減ったまま、キープしている状態。
しかし、体脂肪量が減らず、ただ単に多少やつれたといった感じです。

体重：67.4Kg
体脂肪率：17.4%
体脂肪量：11.7Kg

年末以降は、ゆっくり出来るようになれば、運動も開始できるかな

11/8

仕事がかなり忙しくなって、お昼ご飯をゆっくり（普通に）食べる時間もなく、
それが理由で体重が減ってきていたのに、最近はどうしても、間食をしてしまう。

夜家に帰ってきてから、食べないようにすればいい事なのだが、お酒は飲みたい。

会社にいる間は、あまり無駄に食べないように気をつけなければ

体重：66.8Kg
体脂肪率：17.4%
体脂肪量：11.6Kg

体重へっても、体脂肪量増える・・・。
これって、不健康なだけ

11/2

今日は急に真冬のような天気になりました。
これから、寒くなると、インフルエンザや風邪が蔓延しそうですが、
皆さん体には気をつけてください。

最近あんまり更新できていませんが、今日の結果です。

体重：68.0Kg
体脂肪率：15.5%
体脂肪量：10.5Kg

最近、仕事が忙しくやつれ気味のわりに、それほど体重が減りません。
忙しい中でも、自分に厳しく頑張ります

健康診断の結果

そういえば、健康診断の結果を書いていませんでした。

結果は、No Problem!!
見事なまでに、何もなしっ

オールAでした。

35歳を迎えた今年、そろそろ何か出てくるかなって思っていたけど、
それは思い過ごしになりました。

よかった、よかった！！

皆さんは、健康診断どうでしたか？？

健康で、仕事を頑張りましょう