週末を喜ぶなつです。
先週は、楽しい旅行だったのですが、ずっと動いてたので疲れがたまってる
。でも、今週もゆっくりではない週末
。
今日はお昼外食だったので、作り置きの残りで晩御飯。豚肉とピーマンの炒め物ときゅうり、中華スープ。
食べすぎなくらい食べすぎた旅行後、初の体重計に乗ってみました。まずい、ベスト体重より５キロもオーバー
。普段よりも４キロオーバー。旅行前より３キロオーバーです
。まずい。今週は、自転車パンクしていて、ずっとバスで通勤してたので運動不足だし、とりあえず、まずは、２キロ早急に落とさねば。動こう
。明日、パンクの修理に行ってきます。あと、金・土の夜は、涼しくなってから、散歩に出ましょう。まずは、ちょっと遠いコンビニまで。何も買いませんよ。あてもなく明るめの場所を歩こうとするとコンビニになる。そこまで行ってまだ行けそうなら、もうちょっと先までお散歩して。食べる量は元々多くはないけど、少しおやつが多め（頂き物があったので）だったから、間食は減らして、あとは動こう
。多分、２・３キロはすぐに落とせるはず。それ以上が難しいけど、頑張ります。
服を買いに行って、ショックを受けたけど、旅行でまた増えるのは想定内なので、ここから夏まで頑張る。
今週、週の半ばに買い物に行ったとき（週末は旅行で行ってないので）、きゅうりと一緒に、厚揚げを今週用に、来週用にトマトジュースと鶏肉とベーコン買ってきました。来週の汁物は、トマトジュースとトマト缶で、トマトのスープ予定。トマトにシャルエッセン、人参とか入れて、具沢山スープ。あと、トンテキと厚揚げの残り、かぼちゃかジャガイモ買って、サラダを作って、あと、ぶりが残ってるので照り焼きも１回できるかな。
なので、買い足すのは野菜オンリーの予定です。あ、しょうゆがきれてる。あとインスタントコーヒーが安くなってればそれも。
週末、栄養と体重を考えつつ、しっかり常備菜も作る。
予算内でなので、１０００円以内のお買い物で終わらせなきゃと思ってます。
令和のなつのおひとり様ブログ。もうちょっと、書き方考えよう。お金のこと、おひとり様の常備菜とかも。料理研究家でもない、ただの貧困女子予備軍の普通に節約してたら、こんな生活で、これくらいお金かかるよって感じに。
失敗例としてでも、なつが色々参考にさせてもらったように、１つの材料位になるように。試行錯誤で、色々書いていきますね。