☆ストレス緩和のお助け隊☆

皆さん、こんにちわ:*:・(￣∀￣)・:*:

ストレス社会に負けないで！！
ダイエットやメタボ対策に、ストレス緩和を意識した入浴と
アロマライフを続けるだけでも、少しは変化を感じることが
できると思いますよ！

女性は特にむくみの軽減や老廃物排除を促して、
身体と心が軽くなっていくそんな効果もあるんですよ！


用意するもの
精油ブレンド：
・カモミールローマン　１滴＋ネロリ ２滴
・サイプレス　１滴　+ 　マージョラム １滴　+　ラベンダー２滴
・リラックスできるお好みの香りの精油を５～６滴以内

キャリア　　 ：ハチミツ　大さじ１～２　さっぱり潤うタイプ
　　　　　　　　　天然塩　 大さじ２～３　しっかり保温タイプ
　　　　　　　　　重曹　　　大さじ２～３　スッキリすべすべタイプ

◆使い方

湯加減 ：気持ちよく少し温めで全身浴できる量で行ってください。

ポイント：毎日のお風呂でダラダラ汗をかく必要はありません。
掛け湯を十分に行ってから気持ちよい湯加減で、額にうっすら
汗を感じる程度に温まったら、お湯から出て休憩してください。

一度に長く入るより少し休憩しながら、２～３回お湯に浸かるのが
のぼせず芯まで温まるコツです:*:・(￣∀￣)・:*:

入浴の前後に水分補給をしっかりしておきましょう。

このアロマバスで夜食が食べたくなる前にウトウトなってくるはず
です、そのまま眠てしまいましょう・・・(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ

そうすれば朝スッキリ、調子が良く一日活動的になれそうです。


ご使用上の注意
・使用する材料は、必ずアロマセラピー用のものを使用してください。

・肌にトラブルがある場合は使用を避けてください。使用前には必ず
パッチテストでご確認ください。合わない場合は、すぐに洗い流し、
使用を中止してください。

・乳幼児、お子さんへの使用は避けてください。
妊婦の方、病気療養中の方は、アロマセラピーの専門家や医師に
使用方法をご相談ください。