☆スペシャルダイエットアロマバス☆

皆さん、こんにちわ:*:・(￣∀￣)・:*:

『スペシャルダイエットアロマバス』
～ご飯２杯分の消費カロリーなんてありえない!!～

高温浴は交感神経を優位にし、食欲を抑えます。
夕食前に行って夜のドカ食いを防ぎましょう。

代謝を上げて脂肪燃焼しやすくし、さらに入浴で
約４００kcalを消費できるのです!!

◆用意するもの

精油ブレンド：
・グレープフルーツ １滴+ベルガモット ２滴+ローズマリー２滴
・サイプレス　２滴+ジュニパー２滴

キャリア　　 ：主に天然塩。後はお好みで他のキャリアを・・・


◆使い方
湯加減 ：４３度ぐらいの熱めのお湯で半身浴から全身浴へ

ポイント：空腹時はバナナなど消化の良い間食を少し取って
ください。
また、刺激が強いので高血圧、循環器に問題のある方や、
妊婦の方は使用を避けてください。

ぬるめのかけ湯を十分に行って、腰までの半身浴を１分間ほど
行い、熱刺激に慣らしていきます。

ゆっくり肩まで浸かって２～３分。ここから発汗が活発になって
いきます。浴槽から出て５分ほど休憩してください。

これを４～５回繰り返してください。決して無理はしないように
してくださいね。

入浴後の水分は多めに取り、身体が冷えないように注意をして
ください。身体を温めて３０分以上はゆっくり休憩されることを
オススメします！


ご使用上の注意
・使用する材料は、必ずアロマセラピー用のものを使用してください。

・肌にトラブルがある場合は使用を避けてください。使用前には必ず
パッチテストでご確認ください。合わない場合は、すぐに洗い流し、
使用を中止してください。

・乳幼児、お子さんへの使用は避けてください。
妊婦の方、病気療養中の方は、アロマセラピーの専門家や医師に
使用方法をご相談ください。