☆自分でできるアロマハンドマッサージのご紹介☆

皆さん、こんにちわ:*:・(￣∀￣)・:*:
いつも、ご愛読ありがとうございます。

今回は、自分で簡単に出来るアロマハンドマッサージの
ご紹介です!!


授業では、クライアント（お客様）に施術を行うという設定で
行っていますので、相手あっての施術方法となります。


これは、自分の手をマッサージするということでのやり方に
なりますので、若干異なる部分もあるかもしれません。


ご興味あれば、参考にしていただければ幸いです!!

写真は、二期生の生徒さんに撮らせていただきました。
Ｋさん、撮影にご協力いただき、ありがとうございました。

手順その１． 手の平にアロマオイルを取り少し 暖めてください。 . .	手順その２． 両方の手の平と手の甲、指の間に、 アロマオイルを伸ばします。 ※この時にオイルを擦り込むように、 全体にきちんと伸ばしてください。
. 手順その３．  指の付け根から指先に向かって、指を１ 本ずつ軽くひっぱりながら伸ばし、 マッサージを行っていきます。 .	手順その４． 親指で、爪の根元部分を軽く押して 刺激します。 アロマオイルが、指先や爪部分を保湿 してくれます。
手順その５． 手の甲を、親指で、指のまたの部分から 手首に向かって、マッサージを行って いきます。 .	手順その６． 親指を使って円を描くように、揉みほぐ していきます。 ※この時、指の付け根の部分を５秒ずつ プッシュしてあげてください。
.. 手順その７． 手の平も、親指を使って円を描くように 揉みほぐします。 ※この時、印の部分を５秒ずつプッシュ してあげてください。 体に良いツボの部分になるので。	.手順その８． 最後に、両手の指を組み合わせて、 手首をクルクルとまわし、 手首をほぐして終了です。 ※右回り、左回り各５回ずつ、 ３セットを行ってください。

　Point

・マッサージの後は、肌にオイルを浸透させるため、3～6時間位おいて
おくのが効果的です。


・キレイにふき取ったり、洗顔料などで洗い流さないほうが効果はあります。
暫くはそのままおいて、蒸しタオルなどで軽くおさえる程度に、オイルを
拭き取るか、ぬるま湯で軽く洗い流す程度にしてください。


・マッサージ後は代謝が良くなっているので、水分補給を行うと、
体内の老廃物の排出に効果的ですよ!!


ご使用上の注意
・光毒性のある精油を使用した場合は、その後に日光にあたらないように
気をつけてください。（5～6hから最高12時間は紫外線を避けたほうがよい。）

・使用する材料は、必ずアロマセラピー用のものを使用してください。

・肌にトラブルがある場合は使用を避けてください。

・使用前には必ずパッチテストでご確認ください。合わない場合は、すぐに
洗い流し、使用を中止してください。

・乳幼児、お子さんへの使用は避けてください。

・妊婦の方、病気療養中の方は、アロマセラピーの専門家や医師に使用方法を
ご相談ください。