しんごちゃん起きて～
停滞期突破したみたいだよー
体重、体脂肪率共に減りました
しんごちゃんの所に行くと必ず減るの
嬉しくて嬉しくて
しかも3kg突破したし
やったねっ
体重：-0.6kg
体脂肪率：-0.3%
ダイエット開始から
体重：-3.2kg
体脂肪率：-3.5%
食事
朝
美禅食
昼
セブンの豚しゃぶパスタサラダ
そういえば私、なんだか
セブンの低カロリーメニュー
紹介してるかも
セブンの回し者じゃないです
今やっているお仕事の1つが
セブンの上にあるので
買ってるだけですよ！
でもこのシリーズは
量が少なめだから
食べ過ぎ防止に凄くいい
晩
痩健美玄米胚芽
アミノ酸加工食品グラミノ
もやし炒め
ひじきと切り干し大根の煮物
（写真の半分）
食べられなかった…
最近、玄米胚芽とグラミノを
ご飯を作りながら飲むようにしたら
食べる時には、お腹いっぱいなの
でも23時頃、お腹が空くから少しだけ