昨日のくびれ
朝には、何処へやら
でした
ちゃんと継続する事で
維持されるんだよねぇ～
頑張ろ
って、私は着るだけなんだけど
お腹が暖かい
いい感じ
最後の追い込みで
しっかり体重減
でも、凄い食べたいモード
夜の我慢がストレスに…
リバウンドしたく無いから
インターバル設けないとなぁ～
体重：-0.2kg
体脂肪率：-0.4%
ダイエット開始から
体重：-9.2kg
体脂肪率：-9.3%
食事
朝
痩健美玄米胚芽
アミノ酸加工食品グラミノ
昼
まぐろの鍋風煮込み
きんぴらごぼう
椎茸と昆布の煮物
空豆とハムのうの花
雑穀米
味噌汁
漬物
スティックセロリ
セロリと小松菜の炒め物
ピーマンのおかか炒め
便秘2日目
セロリ尽くし
