今日は邪魔される事も無く
ヨガからのピラティスへ参加
たまたま今日は、袖付きタイプ
のボディスーツ（グレイシー）
を着ていたのですが
腕の付け根が効く
予想外の嬉しい効果かも…
日頃から足の指に体重かけて
歩いていないかも…
簡単そうで、凄く難しい
意識して過ごさなくっちゃ
体重：-0.2kg
体脂肪率：+-0%
ダイエット開始から
体重：-9.8kg
体脂肪率：-9.9%
体温 : 計測忘れ…
食事
朝
痩健美玄米胚芽
アミノ酸加工食品グラミノ
月見そば
茹でた野菜（小松菜、もやし、さやいんげん、椎茸）
冷やしトマト
形がハートだったのでスライス
