ダイエット日記71日目

最近、食生活乱れてますっ！

炭水化物、糖質取り過ぎ

体重・体脂肪率共にアップ中

これから予定も沢山入っているので

可能な日はしっかりセーブしていかないと…

体重：+0.2kg

体脂肪率：+0.7%

ダイエット開始から

体重：-7.9kg

体脂肪率：-7.7%

食事

朝

痩健美玄米胚芽

アミノ酸加工食品グラミノ

昼

バニラシフォンケーキ

ブレンドコーヒー

晩

海藻サラダ

お刺身1/2

ネギトロ巻き1個

ノンアルコールビール