昨日の日記を間違えて
13日にしてしまいましたが
今日が13日目でした
ついに体重、体脂肪率共に増加
いわゆる停滞期？
困ったなぁ…
楽しんごちゃんに始めて会った時
言われた「骨盤開いてない？」
って言葉、気になってた
色々やっちゃうと何が効果があるのか
分からないので、少しづつ実行しよう
って思ってたんだけど
いよいよ実行の時？
って事でじゃ～ん！
今日からこれを履こうかと…
凄い引き締め‼︎
昼履くか？夜履くか？
とりあえず、寝る時に履いてみる事にしました
そして友人にお願いしていたカロリミ到着
体重：+0.3kg
体脂肪率：+0.9%
ダイエット開始から
体重：-2.3kg
体脂肪率：-2.7%
食事
朝
酵素スープ
美禅食
昼
明太子クリーミーパスタサラダ
おでんの白滝
晩
痩健美玄米胚芽
アミノ酸加工食品グラミノ
ひじきと切り干し大根の煮物
魚肉ソーセージ
切り干し大根を大量に頂いたので
凄い量の煮物が完成
お弁当用に小分けして冷凍したけど
明日の夜も煮物だなっ