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30歳から始める美容と健康のブログ

30代に突入し健康に目覚めた三十路男です。朝起きた時点で疲れているという老化としか思えない現象にショックを受け生活を見直しました。健康を意識した生活をブログで紹介していくことを一つのモチベーションにして頑張っていきます。何か良い情報あれば是非教えて下さい

昼寝は何分? ブログネタ:昼寝は何分? 参加中

平日は毎日昼食の後オフィスに帰ってから15分間昼寝しています。


節電のため休憩時間中はオフィスの電気が消えているので丁度良い暗さ。


いつもイヤホンを付けてデスクの上にタオルを敷いて寝ています。


たった15分ですがかなり良いリラックスになりますね!


残業続きで大変だった時もこの15分の昼寝で乗り切りましたチョキ



15分寝るということよりデスクワーク中心の業務では目を閉じていることの方が休息の効果が高いと思います。



ストレス社会の中で常に疲労を感じている現代人ではこういったちょっとした工夫が必要なのかもしれませんね。



会社によっては休憩中の仮眠が認められない場合もあるかと思いますがもしOKだったらしない手はないというくらいオススメです!


昼寝はサボりではなく業務の効率を上げるために重要なことですよー




疲労が抜けない時はコレ!栄養ドリンク以上の効果で価格は安い



相手に疲労を感じさせない健康肌でいるために

憧れの職業と言えば? ブログネタ:憧れの職業と言えば? 参加中

子供の頃の憧れはファイヤーファイターこと消防士さんです!


何がきっかけで憧れたのかを考えても思い出せません。


もしかしたら小学校の時に行った社会見学なんかな?


小学校の時に見たドラマ「炎の消防隊」は今でも覚えてますね。


主題歌が長渕剛さんの「友よ」だったことまで。


そして一番胸を熱くした漫画「め組の大吾」

すっと消防士さん格好良いな~って思ってて高校に行っても将来は消防士になりたいって思ってました。



しかしクラブ活動中に怪我をしてしまい1ヶ月間の入院。


そこで出会ったトレーナーさんや担当医の人と話ししたら「君の体じゃ消防士は厳しいよ」と言われ猛烈に落ち込んだのを覚えています。


体育会系バリバリで筋肉質。体力も平均以上であったため自分で無理だったら大概の人無理やろうと思うくらい体に自信を持っていました。



怪我をしたのは腰で、軽い神経麻痺が出ており一生続くものだと説明を受けました。


いつ脚が麻痺するか分からないのに重い装備を持って要救助者を担ぐのは無理だと思うということでした。



結局リハビリの結果、大学まで競技することが出来たので今となっては消防士になれたんじゃないかって思う時もあります。



でも憧れは憧れのままでっていうのも良かったかなって思うこともあります。


消防士さんが活躍される時には不幸な思いをされている人が必ずいるって分かってても消防車、消防士さんを見ると格好良いな~っていう目で見て童心に返っちゃいますね。

あなたは犬派?猫派? ブログネタ:あなたは犬派?猫派? 参加中

私は犬派 派!


子供の頃から犬が大好きです!

近所にいた犬の前によく座り込んで会話が出来ていた気になっていました。


犬が好きと言ってもどんな犬でも好きっていうわけじゃありません。


犬は好きなんだけど食事中に近くにいることに抵抗があり、室内犬はちょっと苦手です。


犬の中でも柴犬が特別好きで豆柴なんて見た日にゃテンションだだ上がりです。



子供の頃に近所にいた犬も柴犬だったせいかかなりの親近感を感じますね。


猫も映像で見る限りすごく可愛いと思うのですがやはり室内で飼うことがメインであるため苦手です。


動物全般好きですが自分の生活とは少し距離を置きたいというのが本音です。笑


あなたは犬派?猫派?
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