ブログネタ:昼寝は何分?
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平日は毎日昼食の後オフィスに帰ってから15分間昼寝しています。
節電のため休憩時間中はオフィスの電気が消えているので丁度良い暗さ。
いつもイヤホンを付けてデスクの上にタオルを敷いて寝ています。
たった15分ですがかなり良いリラックスになりますね!
残業続きで大変だった時もこの15分の昼寝で乗り切りました![]()
15分寝るということよりデスクワーク中心の業務では目を閉じていることの方が休息の効果が高いと思います。
ストレス社会の中で常に疲労を感じている現代人ではこういったちょっとした工夫が必要なのかもしれませんね。
会社によっては休憩中の仮眠が認められない場合もあるかと思いますがもしOKだったらしない手はないというくらいオススメです!
昼寝はサボりではなく業務の効率を上げるために重要なことですよー

