今日のお弁当。
スズキのバジル風味グリル、菜の花、ニンジン、オクラ。
ニンジンは千切りにして茹でてオリーブオイルとワインヴィネガー
で味付け。
昨日の検診、中性脂肪が倍増していてひどい数字になっていた。
ショック
そして猛省。
今までも十分に気を配ってきたつもりだけど
もう一度きちんと栄養について勉強しよう。
先生から少し走って、と言われたとか。
負担がかかることに違いはないけど
どっちがいいのか、という選択肢で考えると
走って脂肪を落とすように、という指示だろう。
少しずつ暖かくなってくるし
私も一緒に走ろうかな。
がちがちな肩こりも体に悪そうだし
生活習慣を見直さなければ