今日はゆっくり過ごしました

こんばんは。

今日はお休みでした。

体調がイマイチで、気持ちも落ち込みがちだったので、家事をする以外はゆっくり過ごしていました。

メンタルは体調や天気の変化にも影響を受けます。そういうときは無理しないのが一番です☺️

私はいつも気持ちが落ち込むときは、

1.寝る

2.掃除をする

3.歩く

この3つで乗り切っています。

今日も上記の3つでだいぶ楽になりました。

これからお風呂に入って、今夜は早めに休もうと思います☺️