ヨガ

先日の宣言した通り、日曜のお昼、ヨガ教室へ行ってきました。

友達に教えてもらったヨガ教室。
一度連れてってもらった時からゆったりした雰囲気も良くて、
通うならここだなぁと決めていました。

日本で習っていたのと同じアヌサラヨガのクラスがあったので、
ドロップインしました。

半年ぶりに広い教室でヨガをしたら、やっぱり気持ちいい！！
終わった後の爽快感。
ヨガは自分でもできると思うけど、
わたしはやはりクラスに行って、集中するのが好き。

アメリカ人の素敵な先生でした☆


久々に全身、体をめいっぱい開き、終わった後はほんとにすっきり♪
呼吸が足や手の指先まで入っていく感じがいいですね。

アロマのトリートメントをする時も、かなり呼吸を通すことを意識しているけど、
自分自身に焦点を当てて集中するヨガはまた違いますよね。


ピラティスのクラスもあるので、またピラティスも行ってみます。

最近特に体がかなり右側に片寄っていた感じがします。
左側をもっと強化したい今日この頃。
自分でももっとストレッチをしなければと思います。

さてさて、このヨガ教室がある通りときたら、素敵なカフェやショップやレストラン。
誘惑がいっぱい
さっそく誘惑にやられたので、これはまた後ほど（笑）

triyoga
http://www.triyoga.co.uk/