キッズダンス新クラスメンバー募集！

こんにちは。
今日はDanceApplause新クラスのお知らせです。



発表会が６月に終わって、夏から新メンバーが少しずつ増え、とても賑やかに日々レッスンをしています。







しかし、人数が多くなると一人一人をゆっくり見てあげられないのと、

新メンバーに基礎的な動きなど、細かくサポートするための時間を割けないので、１１月よりクラスを増やす事になりました。


11月よりスタートするのは、小学１年生以上〜初心者小学６年生まで対象にしたクラスです。

基礎を身につけてから途中から曜日変更も可能です。


クラス名、色々考えましたが、考えすぎてだんだん変な方向に向かい始めたので笑、


最初の方にイメージに出てきたネーミングから

『レインボー🌈クラス』

に決めましたー✨✨✨

虹が出ると誰もが『わぁ〜、虹〜❤️』ってワクワクっとした気持ちになりませんか？

なんかそんな虹みたいに沢山の人をワクワクさせる
キッズになって欲しいな♬




このクラスは特に何年生までという制限はありません。

ダンス未経験で新しく入られる方が対象となります。

現在smileクラスやluckyクラスに在籍しているメンバーでゆっくり基礎をやりたいお子さんは移動も可能です。




火曜日東部フレンドホール健康スタジオ
16:40〜18:10


smileクラス、luckyクラスと基礎レッスンの内容、
お月謝などの変更はありません。

レッスンは月に４回です。
ちなみに、11月は火曜日が５週あります。

11/8（火）が既に私の予定が入っているため、
第２火曜日をお休みにさせていただきたいと思います。（本来ならば５週目をお休みにしています）



🌈11月1日（火）
16:40〜18:10東部フレンド健スタ

🌈11月15日（火）
16:40〜18:10東部フレンド健スタ

🌈11月22日（火）
16:40〜18:10東部フレンド健スタ

🌈11月29日（火）
16:40〜18:10東部フレンド健スタ


お問い合わせや体験のお申し込みはこちらのお問合せフォームから。
体験されたい方は、お名前、人数を下記のエントリーフォームよりご連絡ください。


その他、ご質問などもお気軽に。
ご連絡お待ちしています。



１１月のヨガスケジュール、オープンハートで生きる

こんばんは。
いつもありがとうございます。
アロマヨガ★SHANTIのふぅです。



昨日は寒かったですねー。

こたつ出したい！！って気持ちになりました。

空気も澄んで、夕焼けがすごく綺麗だったので、

ベランダから富士山を撮影してみました。



昨日の19:49から蠍座の新月に入りました。
（月のエネルギーは48時間続きます）

今まさに、このメッセージを発信してるこの時間は月のエネルギーが強く働いてる時です。

今回の蠍座の新月は縁切りの新月だそうですよ。

縁切りっていうと、なんだか穏やかじゃないですね💦

人との縁に限らず、

断ち切りたい悪縁や悪い習慣、やめたいと思ってる事、重たい気持ち、思考の癖などあったら、どんどん手放して軽くなりましょー。


実は私、こういう月の話とか、宇宙理論とか、エイブラハムとか、UFOの話とか、エネルギーや波動の話がものすごく好きなんだけど、
あんまりそういう事ばかり言うとみんなに引かれる？
怪しいやつって思われる？っていうブロックがありました。

リアルな友達でも一部の人としかそんな話はまずしない。

波動とかエネルギーとかが会話に出まくってくると、普通に引くだろうし、

昨日の夜は犬の散歩しながらUFO呼んでみたんだけどさ〜とか言い出したら、ドン引きするでしょ。


まぁまぁな変態発言だよね😂



私のヨガレッスンでは、宇宙理論やエイブラハムや引き寄せの考えをベースに言葉選びをしてるから、皆さんにはもう色々バレてるとは思いますし、そんな私のスタンスに違和感もないかもしれませんけど。

人からどう思われる？

という恐れやブロックを、手放して、
もっと自由に軽くなる。

今回の新月ではそんな事を宇宙にオーダーしてみました。


つまり、誰かにどう思われるかにフォーカスするのではなく、
自分がどう思うかどう在るか。

そこを丁寧に扱いたいなぁと思った次第です。


という事で、今後もレッスンでのマスクは私はやめます。
皆さんのマスクに関してはどちらも強制はしません。免疫力アップやヨガの本質という観点からはマスクはしない方が自然だと思いますが、ウィルスに対する恐怖心や、不安な気持ちが拭えない方はご自身の心の声に従って下さい。
皆さんの気持ちに沿った選択が正解なんだと思います。


皆さんも、何か手放そうと思う事があれば
『〇〇を手放す！』と意図してみて下さい。
紙に書き出してその紙をビリビリ破ったりするのも良いです。

実際に身体を使ってアクションを起こしてあげる事によって、『脳が手放した』と認識するそうです。

こういうのは軽い気持ちで、ゲーム感覚で楽しんでやってみるのがおすすめです。



因みにボイドタイム（願わない方がいいとされる）
10月27日13:28～27日19:56

縁切りを願いたい方は明日の13:28よりも前までにね。


１１月のヨガスケジュールをお知らせいたします。



秋は美しく彩られた葉に癒される時期でもあるので公園などへ行くのが楽しみな季節。



気温もグーンと下がりますから寒さに負けない健康な身体づくり、忙しさに乱されない心の安定を保てるようヨガでしっかりサポートさせていただきます。


お気軽にご参加ください





【東葛西コミュニティ会館スケジュール】


※１１月２３日（祝）はお休みです


⚫︎１１月２日（水）

９：３０〜１１：００（アロマヨガリラックス）

東葛西コミュニティ会館　和室




⚫︎１１月９日（水）

９：３０〜１１：００（アロマヨガリラックス）

東葛西コミュニティ会館　集会室４




⚫︎１１月１６日（水）

９：３０〜１１：００（アロマヨガリラックス）

東葛西コミュニティ会館　和室




⚫︎１１月３０日（水）

９：３０〜１１：００（アロマヨガリラックス）

東葛西コミュニティ会館　集会室４





【江戸川コミュニティー会館スケジュール】


※１１月３日（祝）はお休みです



●１１月１０日（木）

１０：００〜１１：３０（アロマヨガリラックス）

江戸川コミュニティ会館レクホール




●１１月１７日（木）

１０：００〜１１：３０（アロマヨガリラックス）

江戸川コミュニティ会館レクホール




●１１月２４日（木）

１０：００〜１１：３０（アロマヨガリラックス）

江戸川コミュニティ会館レクホール




●１２月１日（木）

１０：００〜１１：３０（アロマヨガリラックス）

江戸川コミュニティ会館レクホール






全てのレッスンは定員制ですので、お名前、お日にち、時間、ご参加人数をご記入の上、
メール、ライン、お問い合わせフォームよりエントリーをお願いします。

お部屋の大きさと人数の関係上、定員になりましたら締め切らせていただきます。



ご質問もお気軽に。



初めての方は↓こちらのフォームまたは

公式LINEアカウントより申し込みください



お問合せフォーム



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個人LINEを知っている方も、公式アカウントの方でもお友達になってくださいね。





アロマヨガ★SHANTI

小野布美子


10/23夜『大人ダンス部』第二弾やっちゃう

こんばんは。
ヨガ＆ダンスインストラクターのふぅです。


『大人ダンス部第二弾』

の参加者をまたまたゆるっと募集します。

いつも急でごめんちゃい🙏




タイミングが合う方、お待ちしていまーす。


✅実は踊ってみたかった
✅楽しそう！
✅ヨガやストレッチよりも、
もう少し動きのある事をやりたい
✅とにかく身体を動かしたい
✅大人ダンスと聞いて心が反応した
✅きっかけがなかったけれど興味はある
✅新たな自分発見をしてみたい


こんなワードにピンときちゃった方、取り敢えず、
えいって波に乗っちゃってください。


お問い合わせはお気軽に。
DM、LINE、またはコメントなど、なんかしらで参加表明をお願いします。

いつからでも、何歳からでも、心が『やりたい♬』ってなった時がベストなタイミング。





前回の様子はこちら

fumiko ono on Instagram: "先日開催した『大人ダンス部』ダンスなんて生まれて初めて、何十年も身体を動かしていない。という皆さんも多数でした。前の日は緊張して、やっぱり申し込みしなければよかったって後悔してお腹痛くなる方もいたとか😂ピルエット（回転）に挑戦してみたり、ウォーキングしてみたり、あーでもないこーでもないと言いながら、みんなすっごくいい顔してました。終わってからのLINEで、全員が『ダンス楽しかった、また踊ってみたい』の気持ちをお持ち帰りいただけたようで…fumiko ono shared a post on Instagram: "先日開催した『大人ダンス部』ダンスなんて生まれて初めて、何十年も身体を動かしていない。という皆さんも多数でした。前の日は緊張して、やっぱり申し込みしなければよかったって後悔してお腹痛くなる方もいたとか😂ピルエット（回転）に挑戦してみたり、ウォーキングしてみたり、あーでもな…リンクwww.instagram.com


チアフルズがバラバラに⁈

こんばんはー。

ダンスパフォーマンスチームcheerfulsとして、
いつも５人で沢山のイベントに出させていただいてましたが、、、


（タイトル見たらちょっと穏やかではない感じですけど💦）

安心してください。


相変わらず仲良しです。



今回、イベントオファーの日にちが重なってしまいましたので、

2チームに分かれて出演となりました。


BONSAI美術館　記念式典（ふぅ、朋美）



サルサストリート2022（dandan、comari .なつき）




私が出演したBONSAI美術館の式典には、

DanceApplauseの6年生３人にも、

少しだけ一緒に踊ってもらいました。



ご家族やお友達がメインで見てくれる発表会とは違って、
元横綱白鵬をはじめ、江戸川区長、近隣の学校の校長先生などなど、
200名を超える招待客の方々が集まるとの事。

格式のある式典ということもあり、
子ども達は終始緊張している様子でした。

口を開けば、『あ〜緊張する〜』『もう、無理〜』って口々に言う感じ笑




だけど、本番に強い子達である事は私は知っています。



うん、大丈夫〜🙆‍♀️



このようなとてもおめでたい式典に呼んでいただき、パフォーマンスをさせていただけてとても嬉しかったです。



予想通り、本番は子ども達も笑顔で楽しんで踊れたようです✨✨✨



緊張したけれど、やってみたら楽しかった〜✨
の経験をまた一つさせてあげられて私も嬉しいです。


中国伝統芸の『変面』のパフォーマンスの時、
元横綱白鵬もステージに上がられてました。



私たちの他にも、沢山のパフォーマンスがあり、橋の上から興味津々にステージを眺めている子ども達です。

　　　





素敵な機会を与えてくださった、館長であり人間国宝であられる小林國雄様をはじめ、
春花園BONSAI美術館のご担当者の皆様、
本当にありがとうございました✨✨✨





cheerfuls他の３人は、私たちのパフォーマンスとほぼ同時刻に上野恩賜公園で開催されるサルサストリートに出演中でした。

ステージプログラムのトップバッターはcheerfulsメンバーcomari さんのLatin Yogaから♫

サルサストリートは午後になるにつれてどんどん人が溢れて、熱い感じのイベントになるのだけど、

午前中のヨガの時間は、まだまだ公園の爽やかな雰囲気さえ感じられる時間です。



午後からのステージプログラムに参加して、ガンガン身体動かして踊りたい方には、ラテン音楽に合わせて気持ちよく身体がほぐれ、ウォーミングアップにピッタリです。



12:40〜はcheerfulsほダンスショーです。




盆栽美術館の出演後、上野恩賜公園に移動。
サルサストリートの会場へ駆けつけて、cheerfuls合流しました✨✨✨




和のイベントとラテン系イベントとテイストが全然違いますが、それぞれのステージでパフォーマンス頑張りました。


みんな揃ってピンクモヒートでかんぱーい🍻

えぇ、もちろんビッグサイズで注文です。


サルサストリートと言えば、グァバベリーのピンクモヒートというのが、定番なのです。

いただいた豪華なお弁当や、差し入れのお肉を囲ってみんなで打上げ〜。



サルサストリートの会場、すごく賑わっててみんな熱い🔥盛り上がってた〜


これぞ、サルサストリート！




１０月のヨガスケジュールと自然免疫力の高め方

おはようございます。
爽やかな朝で気持ちがいいですね。


先週行った高野山（和歌山）の帰り、途中下車して京都に寄り道してきました。


『竹林の小径』で朝のお散歩をしてみたのですが、

鳥の声と葉がそよぐ音しかしないとても静寂な時間でした。


はぁ〜癒される〜、、、





と浸っていたら、

この後、中学生の修学旅行団体様がやってきて、
静寂な竹林の小径は一気に竹下通り状態！笑


まぁ、それも京都らしい微笑ましい風景ですね。


季節の変わり目、自律神経のバランスも崩れがちな季節ですが、皆さんお変わりありませんか？

秋冬も自然免疫力を高めて、健康でハツラツとした日々を一緒に目指しましょう♫


免疫力UPにはこちらをご参考に

★穏やかで深い呼吸（質の良い呼吸）を心がける
マスクはしていない方が呼吸の質は上がります。

★ウォーキング、ヨガ、ジョギングなどの適度な運動を心がける。

★自然と調和する
風や植物や空や海などを感じで過ごしたり、
アーシング（裸足で草の上を歩いたり土いじりをする）もお勧め。
アーシングは電磁波などを放電してくれます。

★ 添加物を避けて食事内容に気をつける。
孫は優しい（まごわやさしい）を意識した食事。
お漬物やお味噌などの発酵食品を摂る。　

ま→豆類
ご→胡麻やくるみなど
わ→ワカメなどの海藻類
や→野菜類
さ→魚類
し→椎茸などのキノコ類
い→イモ類

★基礎体温を上げる
シャワーですませず湯船に浸かる。
根菜類や生姜などを摂るのも身体を温めてくれるのでお勧め。

★波動を上げる
（こひしたふわよ）の感覚を大事にする
こ→心地いい
ひ→惹かれる
し→しっくりくる
た→楽しい
ふ→腑に落ちる
わ→ワクワクする
よ→喜びを感じる



なんでもそうだけど、頑張らなきゃならないことは長続きませんよね。

頑張りすぎず、思い出した事を思い出した時にちょっとだけ意識して、ゆるーく始めてみて下さい。


気付いたら、
あれ？最近風邪ひかなくなった？
身体の調子が良くなった？

ちょっとの意識で免疫力爆上がり↑を目指しちゃいましょう✨✨✨


葛西、瑞江のヨガスケジュールはこちらです。

火曜日、原木中山のクラスは各担当の方に日程と場所をご確認の上、それぞれのご担当の方にエントリーして下さいね。

【東葛西コミュニティスケジュール】



●１０月５日（水） 

９：３０～１１:００

（リラクゼーション★アロマヨガ）
東葛西コミュニティ会館　和室




●１０月１２日（水）

９：３０～１１:００

（リラクゼーション★アロマヨガ）

東葛西コミュニティ会館　和室




●１０月１９日（水） 
９：３０～１１:００

（リラクゼーション★アロマヨガ）
東葛西コミュニティ会館　和室




●１０月２６日（水） 
９：３０～１１:００

（リラクゼーション★アロマヨガ）
東葛西コミュニティ会館　集会室和室





【江戸川コミュニティスケジュール】



●１０月６日（木）

１０:００～１１：３０

（リラクゼーション★アロマヨガ）
江戸川コミュニティ会館　レクホール





●１０月１３日（木）

１０:００～１１:３０

（リラクゼーション★アロマヨガ）

江戸川コミュニティ会館　レクホール





●１０月２０日（木）

１０:００～１１:３０

（リラクゼーション★アロマヨガ）

江戸川コミュニティ会館　レクホール




●１０月２７日（木）

１０:００～１１:３０

（リラクゼーション★アロマヨガ）

江戸川コミュニティ会館　レクホール



ご参加方法

全てのレッスンのエントリーはメール、LINE、お問い合わせフォームのいずれかで受付ております。

お名前、お日にち、時間、ご参加人数をお知らせ下さい。

ご質問もお気軽に。


お問合せフォーム



yoga shanti公式アカウント作りました。
個人LINEを知っている方も、公式アカウントの方でもお友達になってくださいね。


9/2（金）大人ダンス部ゆる募集

こんにちは。

ヨガ＆ダンスインストラクターのふぅです。


今日はこちらのご案内です。




告知するには日が短くてごめんなさいね。


えーー、その日はお仕事だよー、予定入ってるよー！


な方もいるかもしれません。


それも承知の上で、ゆるっと告知させてもらいまーす。



✅実は踊ってみたかった


✅楽しそう！


✅ヨガやストレッチよりも、

もう少し動きのある事をやりたい


✅とにかく身体を動かしたい


✅大人ダンスと聞いて心が反応した


✅きっかけがなかったけれど興味はある


✅新たな自分発見をしてみたい


こんなワードにピンときちゃった方、

えいって波に乗っちゃってください。


お問い合わせはお気軽に。


インスタDM、LINE、コメント、お問い合わせフォームなど、


なんかしらで参加表明をお願いします。



身体固いしなぁ、

ついていけるかわからないし、

出来なかったらカッコ悪いよね、

覚えが悪いし、、、

朝は家事とかでバタバタするしなぁ、、、


『うん、やっぱりやめておこう』


という流れ。

そう、このパターン、

私も前はよくやってました。



やめておくという理由は探せばいろいろ出てくるけれど、



『わ、面白そう』『やってみたい』


って一瞬でも感じたなら、そこを見逃さず、

採用してみてほしい。



いつからでも、何歳からでも、


心が『ルン♬』ってなった時が


ベストなタイミング。　



例えハードルが高く感じてても、『ルン♬』って思える選択に飛び込んでみたら、どんどん心も自由に豊かになれるんだなぁって思えます。


ほんとこれ、身をもって実験中。



▪︎９月２日（金）10:00〜11:30

▪︎東部フレンドホール　5F 健康スタジオ

▪︎参加費　1000円

▪︎持ち物　タオル、お飲み物、動きやすい服装

あればダンス用のシューズかバレエシューズ、

（なければ靴下でOK）




お問い合わせ、エントリーはLINEでもお問い合わせフォームでもどちらからでもOKです。










#大人ダンス部 #瑞江ダンス #波に乗る #大人の部活 #ダンスレッスン

9月のヨガスケジュール

おはようございます。
アロマヨガ★SHANTIのふぅです。


朝晩はちょっぴり過ごしやすくなってきましたね。

今年の夏は、こんな白いひまわりと赤いひまわりを見ました。


珍しい！すごい！個性的！おもしろい！変わってる！

そんなインパクトから思わず心を惹きつけられます。


けれど、よく見るタイプの黄色いひまわりがやっぱりしっくり来るなぁ。元気出る。



どこにでもあるような普通さだけど安心出来る。


私たち人間にも同じ事が言えますね。


特別なスキルもないしなぁ、自分をアピール出来るようなところも特にないのよねぇ。

特別美人なわけでもないし、、、、。


そんなふうに感じる方。


それこそが、あなたの最大の魅力。


安心してホッとできて元気が出る。

誰かにとってのそんな存在なのかもしれません。


個性も素敵✨普通も素敵✨


そんな事を感じた夏休みでした。


さて、９月のヨガスケジュールをアップいたしました。

９月も暑い日は、引き続きアロマアイマスクを作って行きますね。

皆さまのご参加をお待ちしています♬



９月のヨガスケジュール

【東葛西コミュニティ会館】

※9/21（水）は都合によりレッスンはお休みとさせていただきます。よろしくお願いします。


⚫︎９月７日（水）（リラックスアロマヨガ）
９:３０〜１１:００
東葛西コミュニティ会館　和室


⚫︎９月１４日（水）（リラックスアロマヨガ）
９:３０〜１１:００
東葛西コミュニティ会館　和室



⚫︎９月２８日（水）（リラックスアロマヨガ）
９:３０〜１１:００
東葛西コミュニティ会館　和室



【江戸川コミュニティ会館】


⚫︎９月１日（木）
１０：００〜１１：３０　（リラックスアロマヨガ）
江戸川コミュニティ会館　レクホール



⚫︎９月８日（木）
１０：００〜１１：３０　（リラックスアロマヨガ）
江戸川コミュニティ会館　レクホール



⚫︎９月１５日（木）
１０：００〜１１：３０　（リラックスアロマヨガ）
江戸川コミュニティ会館　レクホール


⚫︎９月２２日（木）
１０：００〜１１：３０　（リラックスアロマヨガ）江戸川コミュニティ会館　レクホール



⚫︎９月２９日（木）
１０：００〜１１：３０　（リラックスアロマヨガ）
江戸川コミュニティ会館　レクホール




ご参加方法

全てのレッスンのエントリーはメール、LINE、お問い合わせフォームのいずれかで受付ております。

お名前、お日にち、時間、ご参加人数をお知らせ下さい。

ご質問もお気軽に。


お問合せフォーム



yoga shanti公式アカウント作りました。
個人LINEを知っている方も、公式アカウントの方でもお友達になってくださいね。







すごいものを撮ってしまったかもしれない


こんばんは。

アロマヨガ★SHANTIのふぅです。



先週の金曜日の夜のこと。



夕飯を食べた後にまったり家族4人でおしゃべり。


珍しく息子達も家族団欒おしゃべりに付き合ってくれてます。



いつもは自分の部屋でYouTube見たり、

友達と遊びに行ったりですけどね。


楽しくなってきたので、


『今から波の音でも聴きに、ドライブ行かない？

みんなで朝陽を見ようよ！』


って、突然パッと降ってきたままの言葉を口にする私。



突拍子もない思いつきの提案だけど、


それに対して家族もなんの抵抗もなく、いいねーって軽やかに乗っかってくれます。


フットワーク軽めだね。




って事で、千葉の海を目指して深夜のドライブ。


車の中はカラオケ大会。


ってくらい次男と私はノリノリでテンション高め。



夫は終始寝てました。



０時に出発して2時半頃、勝浦の海（守谷海岸）に到着。




到着するも、辺り一面真っ暗で、

うっすらしか見えない状態の砂浜と海。


暗い中、恐る恐る砂浜まで降りてきました。


でも、空を見上げたら星がすごく綺麗で

すごく癒されたー。



真夜中だし、流石に誰も見ないよね？

って事で、


お試し配信のつもりでインスタLIVEをやってみた。

（ちょっとやってみたかったの。


一応、星空を画面に映していたつもりけれど、

単なる真っ暗な画面だったというね。


真っ暗な画面に波の音が響いてる、星空インスタLIVE。



そしたら、ディズニーダンサー時代の同期が2人ほどやってきた。



おぉ、まだ起きてるんかーい。


それがam3:00過ぎ。



大好きな仲間と、ちょこっと深夜のおしゃべりを楽しんだ後、



砂浜に敷いたシートの上に家族で川の字になって寝転びました。




星空を見上げながら波の音を聴く。



夏だしね、こういうことしたかったのよ。



はぁ〜なんて贅沢な時間なのだろう。



『こんな時にUFOとか見てみたいなぁ』


『アミ来ないかなぁ、会ってみたいなぁ』


※アミとは『アミ小さな宇宙人』という本に出てくる宇宙人のことね。←大好きな本




ってそんな事を考えてました。



そしたら、




なんと、




えぇーー


えぇーーー


嘘❔



アミ、来ちゃったかもしれん。



ねぇねぇ、これって、どう思う❔





飛行機じゃないし、微妙に変な動きしてるし


UFOっぽくないかい❔



回ってるようにも見えるよね❔



慌てて携帯を取り出して撮影開始したものです。



もうすぐ朝が来るという時間帯だよ。

4時前くらい。




私がUFOを見たいって念じてたから

宇宙人に通じたんかな❔



火球なのでは？とかの意見もあり、

実際、本当のことはわからないけれど、



家族みんなで見れて、なんか良い思い出ができた。



私はこれを、ついにUFOを見ちゃった体験として、

自分史に刻むことにした。



UFOありがとう🛸👽❤️


（あくまでも私の中での真実であります）



砂浜で仮眠をとって朝陽を見ようという企画だったけれど、（←ついに野宿か！笑）、



私はノースリーブだったし、なんだか寒くなってしまい、

UFOを見た後はもうすっかり満足して、ワンコと共に車に移動して睡眠をとることに。



うっすら明るくなってきた頃一瞬起きるも、


『朝陽なんて見なくていいわ、だって眠いし。』


ってなってた。

（朝陽を見るって企画は瞬時に流れた）



そして、朝7時に過ぎに起きて、早朝から泳ぐ元気な我が家。



朝の海水は冷たかったー。



COCOちゃん、海に入るのは苦手っぽい。


海に近づいても波が来たら逃げます。


だから今年は抱っこでちょっとだけ。


海と空を背景にするとなんだかポーズが映える説。





人々が海を求めて続々と集まり出した頃、


泳ぎ終えてもうすっかり満喫し、お腹も空いたので、我が家はとっとと海を後にします。


あぁ、楽しかった。


勝浦の朝市にて、朝定食。


フラッとやってきた勝浦だけど、

半日でかなり旅行気分を味わえましたよ。


高速道路も空いてて、無事お昼には帰宅。



直感に従って行動する事で、

面白い出来事に遭遇するなー。


ほんとこれ。


いつもそんな感じ。


直感とかインスピレーションって、その面白い未来の出来事からの呼びかけ（メッセージ）なんだと思う。



そのメッセージをちゃんと受け取れるように、

周波数をちゃんと合わせておきたいですね





相変わらず絶版につき高いよねぇ。

↓↓↓




メルカリでもこれだもん。



読みたい方は図書館で借りるのがおすすめかな。







小学生、初めての太陽礼拝

こんばんは。

ヨガ＆ダンスインストラクターのふぅです♬


月曜日は自分が生徒になる時間。



今日はバレエとコンテンポラリーのクラスを掛け持ち。


あーーーよく動いたーー♬





私はヨガ講師歴、もうすぐ1４年目になりますが、ダンスを踊る上で、ヨガをやっていてよかったなってつくづく感じます。



なんならもっと若い10代の頃からヨガに出逢っていたかったくらい。



ヨガは自分の身体の状態に注意深くなるし、　

姿勢や筋肉の使い方も身につくし、


アラフィフダンサーとしては身体の故障も

ない方なので、これもヨガの恩恵かなと思ってます。



何よりも呼吸に意識を向ける癖がつくこと。


呼吸を意識した身体の使い方はダンスにもバレエにも役立ってる。


これはダンスやバレエだけでなく、日常的にも呼吸への意識はすごく心身の安定に繋がってますね。




ヨガとダンスは身体を動かすという意味では似てるようだけれど、対極にあるんです。


表現として外側にエネルギーを放つダンスやバレエに対して、


ヨガは常に自分の内側にアクセスしていくもの。



つまり、『静』と『動』、『陰』と『陽』


という相反するものが、

自分の中で絶妙なバランスで保ってくれてるのです。



そんな訳で、DanceApplauseの生徒たちにも、

ヨガに触れる機会をもっと作りたいなぁと思いまして、



小学生以上のクラスの希望者に向けての特別クラスを先日開催してみました。



90分ヨガ三昧というガッツリなヨガクラスではなく、

まずは太陽礼拝をやってみよう♬


という軽〜い感じでのとっかかり。


太陽礼拝の流れをマスターしたら、

ウォーミングアップにもなるよ。




ヨガに触れるきっかけをこれからもたまに

作りたいと思ってます。



この日のワークショップはヨガの他、

ターンなどの回転ものの強化レッスン、


テニスボール 、セラバンド 、ヨガホイール、ヨガブロックなどのプロップスを使った解し方やトレーニング方法などを体験してもらいました。






何だか盛りだくさんになってしまい、1時間半じゃ終われなかった。



終わってからも遊び感覚で、プロップスを使った

自主練をみんな楽しんでましたよ。






ついこの前まで壁ブリッジに恐怖心を感じていた

Kちゃんは、突然出来るようになりました👍


みんなの『出来た！』って瞬間に立ち会える事に
私はとても幸せを感じます。

２日前に突然企画して募集したのに、思ったよりも沢山のメンバーが参加してくれて嬉しかったな。


みんなおつかれさまでした♬



答えは自分の中にある

こんにちは。
ヨガ＆ダンスインストラクターのふぅです。

今日も暑いですが、気分はいいです。
こんな日は辛〜い、タイ料理が食べたくなります。


先日『たまプラーザの夏祭り』で踊ってきました。




焦げそうなくらいギラギラとした太陽の下で

思いっきり踊れて『夏ー！』を感じました！



地域の夏イベントはどこもかしこも中止が多い中、開催するという姿勢は大賛成です👏


主催者さまの勇気と行動力は素敵✨✨✨



江戸川区の区民祭り、地域祭り、盆踊り、花火大会、
楽しい地域活性化のイベントは今年も全部中止だもの😭😭

ダンスの生徒達に地元のイベントでも輝かせてあげたいのになぁ🏮✨✨✨


さんざん自粛や対策や制限を何年もしてきた結果が今よ。


この状況よ❓


やる事をやっても増えるものは増える。


もうコロナ対策のあれこれ全部やめて良くない？
って個人的には思ってます。


色んな考えの方がいるからあまり声を大にして公に言うことはないけれど、これが本音。



日本は世界でも稀に見る真面目な国民性。

自粛してマスクしてワクチンして消毒して、
ルールは守って、、、、

をどの国よりも真面目に受け入れてやっているのに、

NHKのWebニュースによると、新規感染者数が
先週は世界一になったと言うのだからね。


日本人がやっている事は、全く効果的な対策ではなかったと証明されちゃいましたね⤵︎



世界一真面目にやる事をやっていて、
世界一の新規感染者ってなんやねん。


ここ、みんなツッコむところだと思うんだけどなぁ。


ずーっと前から、今やってる対策は無意味だよーって、あらゆる角度からデータに基づいて説明してくれているYouTuberも沢山いたけれど、

わかりやすく動画作りをしてたり、色んな視点から考えられたし、人としても聡明で素敵だなぁ〜って思ってた方の動画でも、

突然消されたりするのを目の当たりにして、
『えーー、恐〜』ってなりました。


世の中にはタブーとされてる事が色々とあるようです。

この世の中のこういう側面に触れずに今まで鼻歌歌って生きて来たもんだから、

日本ってどんな国よ！って、ここ数年はなんかショックでもあったな。

でも、このコロナは自分で考える事の大切さに気付くきっかけにもなりました。


噂とか陰謀論とかじゃなくて、
本当に言論統制ってあるんだ！って事を知りました。



北朝◯の事を国に洗脳されてるって思ってたけれど、日本もなかなかなものだったというね。


自由な世界で自由に私たちは生きているように思えて、実は信じられないくらい偏った情報に誘導された世界に生きている。


その事を、

なんとなくでも心の片隅に留めておくと、


これは誘導だな〜って事や、沢山ある情報の中から違和感のあるものが何となくわかるようになってくるよ。


テレビで言ってる事を疑わずに従うのが一番楽だけれど、

それって本当？って疑いを持ってみるのも大事な気がする。

なんと言ってもテレビそのものが広告主ありきで成り立っている媒体だという事を忘れちゃいけません。


自分で答えを導き出すことを最近はちょっとずつ意識して実践しています。


以前ブログに書いた洗濯マグちゃんの件とも繋がるね。



さて、話は変わって、今年３月にオープンしたチャコット の代官山本店がすごく素敵でワクワクしました✨✨





トゥシューズもバレエシューズ もズラーーーっと沢山の種類があってなかなか見応えがあります。



おしゃれカフェも併設してて、大きな窓から緑を感じられて居心地が良い。


イエロースムージーを飲んだよ。



そして、今年のこの尋常じゃない暑さを乗り切るために、
こんなのを買ってみました。

28°のお部屋で放置しておくと勝手に冷たくなるという流行りのアレ。

Suoクールリング（ライトベージュ）


そんなに安くない割にどこも品薄状態みたいだね。
私はヨドバシのオンラインで少し前に購入したよ。


もっと安価な他のメーカーの類似品も沢山出てるけれど、はたしてどうなのかなー。

SUOのリンク貼っときまーす。
ペット用もあるんだ〜