宇宙マインドで幸せ感度をあげるヨガ＆ダンスインストラクター FU(ふぅ）のブログ

『④発表会に向けて〜恐れていたこと③』前回のつづきですでも、それって、本当なのかな？真実だろうか。自分から見た他人のデータではなく、自分の過去のデータに焦点をあててみた。あら？？？？息子達の幼稚園…

③発表会に向けて〜恐れていたこと②

前回のつづきです。

私の脳内妄想はこうだ。

『そんな面倒くさい事やるなら、うちの子を発表会に出したくない』

『保護者だって忙しいのにサポートしなきゃならないの意味わからん』

という不満や文句が出るのでは？

今現在とてもうまくいっているお母様方の人間関係が、必要以上な関わりを持ってもらう事で、意見がぶつかりギクシャクしてしまうかもしれない。

真面目で責任感のあるお母様方は、

頑張りすぎて疲弊してしまうかもしれない。

そんな事を考えると、

そうだよね、そうだよね、

なら全部自分でやるのがいいよね。

それが全て丸くおさまるよね。

ってなってた。

その後、自分の中のもう1人の自分がパワハラ上司のように耳元で囁いて来る。

寝る時間なくしてでもやれよ！

自由時間なくしてでもやれよ！

全部1人で背負え！

主催者なんだから！

しかも完璧にやらんと嫌われるからな！

とか言ってくる。

こうして自分ブラック企業化が出来上がっていく。

そのネガティブ妄想は、自分が見てきた過去のデータと照らし合わせていた事でもあります。

幼稚園や小学校の係り決め、PTAの役員決めなんかは、みんなやりたくないが故に、毎回命懸けのくじ引き大会が繰り広げられる。

やらざるを得なくなってしまった保護者は、

不満や文句を募らせたり、しぶしぶ受け入れつつも落ち込んだりする保護者の姿を何度も見てきた。

仲が良かった人達がギクシャクして距離が出来てしまう。

そういう部分が思い出される。

だから

子どもの習い事の発表会でも、

親御さんにサポートしてもらったら

不満や文句が出るのではないか？

不調和が起きるのではないか？

良いステージを作りたいのに不調和が起きたら本末転倒ではないか。

そうな風に不安な事に焦点をあてて、

勝手に変換していた。

過去の見てきた他人のデータを拾って、

起きてもいない未来に周波数を合わせて、

気が重くなっていたんです。

恐れていた事③につづく

満員御礼の沢山の拍手を浴びてもらいたいんです。

観覧希望の方はお問い合わせフォームよりご連絡下さい。

『①発表会に向けて　自分の役割』久しぶりにブログを書きます。私は今、6/29（土）に予定している私が主宰しているダンス教室の発表会に向けて全力を注いでおります。今年に入ってから半年間、ダンス…

②発表会に向けて-恐れていたこと

ひとつ前の記事で、今回のステージは『チャレンジ』がテーマになっているって書いたけれど、

①発表会に向けての役割

『③発表会に向けて〜恐れていたこと②』前回のつづきです。私の脳内妄想はこうだ。『そんな面倒くさい事やるなら、うちの子を発表会に出したくない』『保護者だって忙しいのにサポートしなきゃならないの意味わ…

発表会を成功させるにあたり、越えたい壁というか、自分にとっては苦手な事に向き合わざるを得なかった私のチャレンジについて書いてみようと思う。

そもそも我々ガチ昭和生まれ民は（アラフィフです）

『空気を読め、人に優しく自分に厳しく、苦労は買ってでもしろ！石の上にも三年、働かざる者食うべからず、苦労の先に幸せがある』

な感覚を、家でも学校でも教え込まれて来た世代。

いや〜でもね、流石に令和のこの時代によ？

そんなガチガチな思考では生きづらい。

今でも苦労して得るものこそが素晴らしいという感覚を断固として貫いてるタイプの方もいるけれど、（否定してませんよ）

私はそこからは一抜けた〜ってとっくにしたタイプで、

仕事も学校も嫌ならやめていいって思うし、

自分軸、自己愛こそ大切なんだという感覚も腹落ちしてる。

私、もう昭和からは抜けて軽やか令和人間です（キリッ）

って思ってました。

だか、しかし、

ここへ来て出てきた

まだこびりついてた昭和感覚。

『人に頼る事はダメな事！』

これが、根っこに刷り込まれている。

今回の発表会はボリューム的にも規模的にも保護者や周りのサポートが必要だし、

サポートなくして私の望む着地点には辿り着けない。

それはよくわかっているのに、なぜかご協力いただく事に抵抗の波動が出る。

自分が主催なんだから全部自分で完璧にやらなきゃ、人に頼る事は迷惑をかけてしまう。

というのが頭の中でグルグル。

人に頼るとなんでダメだと思っているのか、

私は具体的に一体何を恐がっているのだろうか。

少し内観して分析みた。

出てきたのは、

『バランスの取れている調和が不調和になる』

というものだった。

恐れていた事②につづく

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①発表会に向けて　自分の役割

久しぶりにブログを書きます。

ずっとブログに向き合う余裕がなかったのだけど、記録しておきたい事、発表会に向けてのあれこれを書いていきます。

私は今、6/29（土）に予定している私が主宰しているダンス教室の発表会に向けて全力を注いでおります。

今年に入ってから半年間、ダンスの発表会に向けて作品作りに集中していました。

リハーサルの様子

（ヨガナンバーに出るメンバーはオーディションで選出したよ）

今回の発表会は初のタワーホール船堀という750席もの大きなホールであり、不安、心配、怖さ、ワクワク、覚悟、喜び、期待感、

色んな感情と向き合う数ヶ月となりました。

今回の発表会のテーマは

『チャレンジ』です。

子どもの発表会という枠を越えて、アクロヨガ、歌、お芝居、元テーマパークダンサーによるパフォーマンスなどなど、guestを招いてのエンターテイメントなステージとなります。

私自身にとっても、出演者みんなにとっても、

チャレンジの多いステージになったと思います。

まず、30曲以上の振り付け、演出、構成を考えるという大きな目標を掲げた私。

これは、一般の方からしたら、ふーーん、すごいねーって思うだけかもしれませんが、振付経験のある人、ダンサーの方は『その曲数の振付ヤバっー！』ってびっくりされるくらいの高いハードルを自分に課した訳です。

むしろカオスを通り越して、一周回って笑うしかない的な笑

と、同時に、

7000人以上が在籍している吉岡純子ちゃん率いるオンラインコミュニティ内で、

振付メンバーに選んでもらった事もあり、今年1月から発表会の主催と、feohダンサーズとしての役割と、同時進行でエネルギーを回しています。

（ダンサーズで企画したイベント100人越えで踊った）

このダンサーズのオーディションを受けたのは去年の11月だったかな。

自分の中のネガティブな感覚や思い込み癖のようなものに、向き合わされてオェーってなった。

けれど、エゴの声と、自分の魂の望みという２つの声の違いを、区別できるようになった事で、選択を間違えなかったって今は思える。

逃げずにトライできた自分を褒めたい。

オーディションに合格し、かけがえのないダンサー仲間にも出会えました

（feohダンサーズ5人と吉岡純子ちゃん）

生徒達の中では1番小さな子達が在籍するクラスも

フィナーレとオープニング含め6曲出ます。

新一年生になったばかりの子が多く、慣れない小学生生活の中、ダンスの練習も頑張ってます😭

この子達をキラッキラに輝かせたい✨✨✨

（去年出演した文化祭時の生徒達）

発表会の出演者、feohのメンバーさん、どちらも私にとっては大切な存在で、どっちも手を抜けない。

手は抜かないが肩の力は抜くように意識してるよっ

もはやどっちがどうとかもなく、私の目的はひとつ。

踊る事、表現する事で人をサポートしたい。輝かせたい。

見たことのない景色を見せたい。

それを促すのが私の役割なんだと明確になりました。

ゴールデンウィークくらいまでほぼ記憶にないくらい、日常は振付やイベントの事ばかりでした。

あれよあれよと、あっという間に6月が来てしまった感じです。

いよいよあと２週間ちょっと。

沢山の人に観てもらいたい。

満員御礼の沢山の拍手を浴びてもらいたいんです。

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こんな人と繋がりたい　2/17（土）キャンドルヨガ

『2/17（土）キャンドルアロマヨガ』をやります。

私がヨガをお伝えしていく中で、大事にしたい所はマインド的な部分と呼吸の大切さです。

ヨガなのでフィジカル面へのアプローチももちろん丁寧にわかりやすくを意識してお伝えしますが、

呼吸とマインドを整える事が、ポジティブな変化への近道であると確信しています。

長年レッスンをしていく中で、ひょっとしたら伝えたい事はあまり伝わっていないかもしれない、、、

と感じる事が時々ありました。

そもそも、

みんなに理解してもらおうというのは自分のエゴだ。

生徒さんのニーズに寄り添いつつも、私が伝えたい事は、必要な人には届くだろうし、伝わる人にだけ届けばそれでいい。

そんな風に思ってた。

もちろん、理解を示してくれる方、

共感してくださる方も沢山いました。

けれど、レッスンに私が意図するようなものを重要視してない人だっているのも当然。

それもそのはず。

だって、

私が放つ集客設定が

『どなたでもどうぞ』『誰でもウェルカム』

だったから。

自分が放ってたものがちゃんと叶っていただけの話。

低価格、場所が家から近い、月会費や回数などの縛りがない手軽さ、クラスの雰囲気、

その辺りが選ぶポイントになっている方が多いのにも納得。

これ全部、15年前の私のニーズであり、

『私がヨガに通うなら、こういうお教室に通いたい、こうだと嬉しい』

がベースになっている。

それを理想として放っていたレッスン。

15年経った私のスタンスは少しずつ変化していきました。

例えば今の私がレッスンを選ぶ立場にある場合

・空間から感じられる周波数

・指導者はどんなエネルギーを発しているか

・行きたければ多少遠くても行く。

・行きたければ時間を作ってでもいく。

・金額の安い高いで判断しない（ある程度の基準はあります）

・何よりも心が反応するか（ウキッとする感覚✨）

私は感覚重視の人間で、そんな自分の変化をうまく言語化できていなかったんだけど、

今の自分とのズレ、違和感を感じるようになったのも、一度ヨガを手放してみた理由の一つを担っていたんだと後から気付いた。

自分に向き合う時間が増えた事で色々と炙り出されてます。

では今の私は、どんな人に対してヨガを提供したいと感じているのか？

・宇宙的なマインドを採用している人、

・またはそれを信じてみたい、扱ってみたいと思ってる人、

・枠や殻を破ってみたいと感じている人、

・自分を信頼してみたい人

・自分自身を信頼してる人

・私を信頼してくれる人

・愛がある人

・与えることができる人

・受け取れる人

・自分軸で生きたいと思う人

これは決して選民意識とか分離の意識ではなく、

自分が心地よくエネルギー交換する事に注意深く意識を向けたら炙り出された感覚です。

愛の循環、エネルギーの循環をしませんか？

ご自身へのご褒美タイムに、

ご自分の内側を探る旅として、

心が反応した、、、

そんな方をお待ちしています✨✨✨

エントリーはお問い合わせフォームより

お問合せください。

▪️2024年　2月17日（土）

16:30〜18:00

▪️東部フレンドホール

都営新宿線　瑞江駅徒歩3分

2500円

▪️施設内にマットの無料貸出有り

お申し込み、お問い合わせフォーム

２月17日キャンドルナイトヨガ&鏡の法則

こんにちは。

久しぶりのブログ更新です。

お元気ですかー？

先月、宮古島で念願のウミガメと泳ぐ事を叶えてきました。

この子について行ったら竜宮城に行けそう笑

ここ数ヶ月、現実創造のスピード感が更に増してきたと感じているふぅです。

私は元々目に見えないものを普通に受け入れて生きてるタイプの人間です。

霊的なもの、直感的なもの、エネルギー（波動、周波数）を感じるなど、いわゆるスピリチュアルな感覚を疑いなどなく取り入れていました。

世の中的には、スピリチュアルは怪しい、洗脳されてる、宗教？、やばい、、、というネガティブなレッテルが貼られやすい事も知っています。

なので以前はあまり表に出さないようにしていた時期もあるけれど、今のように色んな方が言語化してくれるようになった事、それをインターネットによって本質を発信してくれる人が増えた事で、自分の感覚が確信に変わりました。

同じような感覚の人と簡単に繋がれるようになったし、自分の在り方、行動に対する答え合わせが出来るようになりました。

過去を振り返ると、

最高だった事も、

最悪だったと感じていた事も、

全て自分がそれを起こしていた事だったと

納得出来るようになりました。

そして、最悪〜って思った事も今に繋がる大切なプロセスだった事も気付けました。

今現在、あなたになんだか嫌な感情を与えて来る人っていませんか？

例えば、

モラハラ夫、パワハラな上司、空気読まないママ友、自分が正しいとばかりに意見を振りかざす人、毒親、DVの彼氏、ヒステリックな彼女、お金にだらしない配偶者、贔屓する先生、マウントしてくる友人、たまたますれ違っただけの攻撃的なおじさん、、、etc

私が最悪な気持ちになるのは、あの人のせい。

、、、って思うかもしれませんが、

それすらも全て自分が引き寄せている事なんです。

目の前の人は自分をうつす鏡なのです。

まじで受け入れたくないですよねぇ。

あの嫌な人が自分の投影？鏡？って思うと、

嫌すぎてオエッてなるよねぇ。

私はそんな嫌な事はしないように注意を払って気をつけてるし、空気も読むし、周りに気遣いも出来てるつもりだし、目の前の嫌な人が自分の鏡だなんて、それは受け入れられないわぁ。って思うよね。

けれど、確かに他人に対してはそうかもしれませんが、自分で自分にそれをしていませんか？

というお話です。

私が頑張れば、私さえ我慢すれば丸く収まる

（自分ブラック企業化、パワハラ）

歳だから、体硬いから〇〇は無理

（他者と比べて自分を下に見る、差別する）

素晴らしい人を称賛してあげられるのに、それに比べて自分はすごくないって思う。

（差別や贔屓の意識）

私は器用じゃないから仕事の選択肢はこれしかない、自分には能力がない（自分へのモラハラ）

身体が悲鳴をあげてるのに、無理させて頑張らせる。トイレを我慢する（自分へのパワハラ）

お金を稼ぐ事は大変で難しいこと。

楽して沢山のお金を稼ぐなんて悪い事。

（刷り込まれた古い価値観を正しいことをだと認識）

沢山のお金を望む事を人に言うのははしたない事。

お金の話はタブーって

（他社から植え付けられた価値観を自分への呪いにしている）

それって本当なのかな？

この質問を投げかける癖をつけると、案外

「あれ、違うかも」って思えたりします。

自分が当たり前に受け入れている設定を、

見直してみて下さいね。

その人達は、あなたがあなたの課題をクリアするために、あなたが配役して目の前に出現させた事に

気づいて下さい。

今はピンとこなくても、わからなくても、

自分がこれを起こしているのかもしれないな。

という立ち位置に立ってみるだけで見え方が変わります。

誰かに〇〇されている可哀想な私という被害者意識ではなく、自分がこれを引き寄せたと考えられるようになると、自分が自己責任で人生をより良い方向に変えていけるようになります。

自分の人生の主導権を他人に受け渡さないこと。

逆にいうと、人のせいにしている以上は変わることが出来ない事も知って下さい。

そして最悪だと思っていた出来事の中にこそ、

自分の中でクリアにしなくてはならないテーマや課題が眠っているという視点に立ってみて欲しいです。

最悪。

にっちもさっちも行かない。

八方塞がり。

って思う事は課題をクリアするためのギフト、

最高の未来に行くための伏線になっているという事も知っておいて欲しいです。

私も私と繋がる人、どんな人と一緒に自分の人生を楽しんでいきたいのか、ちゃんと設定し直したいと思っています。

という中で、久しぶりにヨガやります。

キャンドルナイトヨガ。

夕方だけどキャンドルナイトなん？

って感じですが、

ちょうど暗くなって来る頃なのでキャンドルの優しい光がとても美しくて心地よく感じられると思います。

ご自分と向き合う時間を一緒に過ごしませんか？

テーマを今まだ決めかねていますが、何かしらのワークもやろうと思っています。

12/3（日）キャンドルナイトヨガ参加申し込みフォーム

からのエントリーまたは公式LINEでエントリーしてください。

12/3（日）キャンドルアロマヨガ

おはようございます。

皆さんお元気でしょうか?

12月にやるキャンドルヨガの告知を兼ねて、

久しぶりにブログを書いてます。

私が長年続けてきた4つのヨガサークルを手放してからもう２ヶ月。

この２ヶ月、ヨガからキッパリ離れていたかと言えばそうでもなく、

八重洲ミッドタウンでのヨガクラスを担当させていただいた後、都内のマンションのパーティールームで、夜ヨガをさせていただいたりしてました。

ヨガを皆さんと共有する時間、やっぱり好きだなぁって感じています。

それ以外は、ちょっとしたご縁をいただき、『地域密着教室の作り方』という３ヶ月間のミニ講座をやらせていただいてます。

私が当たり前にやってきた事、その中の成功体験、失敗談、改善点など、

そういう話が知りたい、聞きたいというお声をいただきまして、誰かのお役に少しでも立てるなら惜しみなくシェアしようと思いました。

確かに、自分の当たり前は誰かのヒントや気付きになる事もあります。

その逆も然り。

それに伴い、アロマヨガ★SHANTIのサークルメンバーさんに先日アンケートを取らせていただきました。

アンケートのお返事ついでに、皆さんの近況もお聞かせくださったりして、すごく嬉しかったです。

新しい事を始められた方も、特に今は動いていないという方もいらっしゃるようですね。

皆さんの良きタイミングで、動き出してみてくださいね。

とは言え、ふぅヨガがちょっぴり恋しいと思ってくださる方、12/3久しぶりに一緒にヨガタイムを楽しみませんか?

来月12/3（日）の夜、1日のみのヨガクラスを企画しました。

間も無く１２月。

皆さんはどんな一年だったかしら。

私にとっては、ジェットコースターみたいな年！

2月に母が亡くなり、父の介護、新たな挑戦や手放しもして、色んな変化があった一年でした。

今年一年の自分を労い、癒し、新しい年に向けてのリセットを兼ねて、皆さんと今年最後のヨガ時間を過ごしたいなって思ったんです。

アロマ✖️ヨガ✖️キャンドルに包まれて、

心と身体をほぐして、内側からじんわりあたたかくなりに、そして私の小話を聞きにいらして下さい。

詳細はこちらです。

毎週開催していた故の定期サークル価格から、

一般価格に変更になりました。

ご理解のほどよろしくお願いします。

金額が変更になる事でモヤモヤする感じ、抵抗感みたいなのが出る方もいるかもしれませんが、

人は脳の仕組み的に、変化に抵抗感を持つように出来ているので、その感覚はあって普通です。

そこを越えて、エントリーしてくださる方がいたら嬉しいです☺️

先日のアンケートにお答えいただきました方は、心ばかりですが、500円割引とさせていただきます。

快くご協力いただきまして、本当にありがとうございました✨✨

お金に限らず、全てにおいてなんだけど、

『変化を受け入れ、自分の中から出て来た重たい感情（周波数）を手放す』

これの繰り返し。

怖いこと、もやもや感、罪悪感、無力感、嫉妬心、

思考の癖、パターンに気づいて手放す。

私自身もリアルで向き合ってるテーマでもありますし、皆さんにもお伝えしたい感覚です。

ヨガの時に私の最近の変化だったり気付きのお話だったり、11/28-12/2まで行く沖縄一人旅の話なんかもシェアさせていただきたいと思ってます。

ご参加される方は下記のお申し込みフォーム、

でお申し込み下さい。

皆さんとお会いできるのを楽しみにしています。

キャンドルアロマヨガお申し込み12/3（日）18:00-19:30東部フレンドホール５階健康スタジオ持ち物、ヨガマット、お飲み物（貸し出しマット有り）

forms.gle

その他の色々メニューの告知

12/4（月）ー12/10（日）

酵素ファスティング

参加者募集中です。

ファスティングの効果

☑️体内デトックス

☑️思考のクリア

☑️視界のクリア

☑️お肌の調子を整える

☑️ダイエット

☑️食への意識改革

無理なく一緒に楽しくファスティングしましょう🎵

※お申込み確認後、お振込先のご案内を致します。

12/6（酵素ドリンク開始日までに720mlの酵素ドリンクをご準備ください）

１２/10（日）18:10-19:40

大人ダンス部

月一ペースで少しずつ振り付けを加えています。

今まで出た事がなくても、新しい振り付けからスタートするので大丈夫です。

12/17（日）18:10〜19:40

大人テーマパークダンス

ダンスを軽やかに楽しみたい人大募集。

クリスマスミュージックに合わせて、テーマパークダンサーごっこして遊びませんかー?

クリスマスコスチュームでの参加、大歓迎🎄

もちろんしなくてもOK！アイテム色々貸し出します。

お申し込みは下記のお問い合わせフォームで

お願いします。

お名前と参加したいイベントメニュー。

参加人数を送信して下さい。

複数でご参加の場合は全員のお名前を備考欄にご記入下さい。

①12/3（日）キャンドルナイトヨガ

②12/4〜10 ファスティング

③12/10（日）大人ダンス部『星屑ヴィーナス』

④12/17（日）大人テーマパークダンス『クリスマスパレード』

こちらからお申し込み下さい。

『9月のヨガスケジュールと大切なお知らせ』こんにちは。アロマヨガ★SHANTIのふぅです。今日は、皆さんに大切なお知らせをさせていただきたいと思います。最後まで読んでくださると嬉しいです。（大好きな水…

おまけの告知です！

本日！！！

11/25（土）15:30-16:15

フレンドホール文化祭（前夜祭）

私が主宰しているキッズダンスチームが東部フレンド文化祭にて、ステージショーをやります。

発表会よりは規模が小さいのですが、

15:30〜16:15までの45分のクリスマスショーをお届けします。

クリスマス気分をたっぷり味わっていただける内容です。

観覧無料　全席自由席　予約不要

是非応援に来てもらえると嬉しいです。

今月末でヨガサークルを手放しますが、、、

おはようございます。

8月末に、15年目に突入したヨガのサークルを手放すという大きな決断をしました。

手放しの直感を拾ってしまったお話はこちら

【東京ミッドタウン八重洲】「YAESU Wellness Weeks」9月23日(土)～10月9日(月・祝)　開催　東京ミッドタウン八重洲のプレスリリース（2023年9月12日 13時00分）東京ミッドタウン八重洲 [YAESU Wellness Weeks]9月23日(土)～10月9日(月・祝)　開催

きっと今までだったら気付かなかったであろう小さな小さな魂の声。

気付いたとしても、余裕で無かったことにしてたよ。

だって、今のままでも居心地いいし、

好きな事を仕事にできているわけだし、生徒さんはあたたかいし、私はこの場所が安心安全で幸せだもの。

それでも、突き動かされてしまった。

地球テーマパークで、いつも安定の穏やかさと幸福感を感じられるスモールワールドから降りて、

怖いけれど、スペースマウンテンにチャレンジしてみようかな？みたいな感覚なのです。

怖い、不安、を超えて、

トライしたらめーっちゃ最高だった✨✨✨

って体験をしてみたいな。

決断した事をヨガの生徒さん達にお伝えしたものの、着地点がわからない見切り発車なので、

そりゃ不安な気持ちが定期的にやってくるよね。

今はそれを味わってます。

と、同時に、新しい自分に出会えそうな期待感と

ワクワクも感じています。

今も尚、そんな感情を行ったり来たりなんだけど、

こんな自分に出会うのも久しぶりで新鮮。

自分の人生を自分の足で歩いてるなって思えたりもする。

今後はどのようにしてヨガと自分が繋がっていくんだろう。

現状を何とか今よりも好転させなきゃ、変わらなきゃ、

そんな風にあれこれ足掻いたりせずに、

自然の流れに委ねて、展開を楽しもうって事は決めました。

そんな事をなんとなく感じていたタイミングで、

目の前に差し出されたのがこちらの八重洲ミッドタウンのヨガレッスン。

ヨガサークルの手放しを決めたタイミングでやってきた、

新たなヨガのお仕事。

出したら入ってくる。

出たら入る。

これがエネルギーの循環なんだよね。

こちらは３日間限定のヨガレッスンですが、

参加してくださる方と良いエネルギー交換が出来るよう、私も楽しみたいと思ってます。

その後のヨガはノープラン。

ノープランだけど、自分の人生からヨガを切り離すつもりはないんです。

先程、まっきー館長というオンラインコミュニティで繋がった方とInstagramでお話をさせてもらってて、

自分の中のモヤモヤを聞いてもらいながら、

なんとなく出てくるワードをつなぎつつ言語化したら、

時間も場所も制限のない状態で自由にヨガを楽しみたいんだぁ。

って熱弁してる自分がいた。

まっきー館長はシンプルな言葉で、私がちゃんと自覚してなかった本音を、引き出してくれた。

引き出し上手だなぁ。

そっかぁ、ヨガの新たなステージに求めるものは

自由度だったんだなぁ。

ミッドタウンのヨガは朝活のプログラムなので、当然朝が早いのですが、

朝から皆さんが元気にスタートしてもらえるように、朝の有意義な時間を提供できたらと思っています。

何かキャッチした、感じたという方がいたら、

レッスンに是非来てもらいたいなぁ。

ご縁のある方と繋がれるよう私も意図設定しています。

八重洲ミッドタウンさんでのヨガは無料でご参加いただけますが、

Peatixというチケットサイトからのご予約が必要です。

こちらのリンクからアクセス出来ます。

八重洲ミッドタウンヨガ詳細お申し込み

prtimes.jp

詳細をご確認いただき事前にご予約くださいね。

スペース上、定員があるようですのでお早めに。

9月25日（月）8:00〜9:00

10月2日（月）8:00〜9:00

~~10月9日（祝）9:00〜10:00~~🈵

ありがとうございます🙏

参加費　無料（事前予約必要）

9月のヨガスケジュールと大切なお知らせ

こんにちは。

アロマヨガ★SHANTIのふぅです。

今日は、皆さんに大切なお知らせをさせていただきたいと思います。

最後まで読んでくださると嬉しいです。

（大好きな水元公園です）

私のレッスンに参加してくださっている皆さんは、私が目に見えないもの、呼吸、波動、エネルギー、自分の感覚や直感を大切にしている事は理解してくださっていると思います。

特にコロナ騒動が始まって以来のここ数年は、

自分の在り方、自分の気持ち、何に意識をフォーカスするか、自分の幸福感、自分の魂の課題、

などなど、今まで以上に『自分』というものに注意深く意識を向けて過ごすようになりました。

もともと私は目に見えないスピリチュアル的な世界や、引き寄せの法則、エネルギーや波動の話しにもなんの疑いの心はなく、偏見もなく、

まぁそういう世界って当たり前にあるよね。

という感じでナチュラルに受け入れて取り入れてきたタイプです。

（宗教ちっくで怪しいとか、変な人と思われたくない、嫌われたくないという意識から、表に出さないで過ごしていた時期もあります。）

ダンサーになろう、この人と結婚しよう、ヨガを伝える仕事をしよう、、、

若い頃から人生の転機となる決断は、

あまり頭で考えず

導かれるように突然やってきた直感通りに行動した結果と言えます。

その上で、お話しさせていただきたいのですが、、、

お盆明けぐらいに、今まで考えてもみなかった衝撃的な直感が自分の中に降りてきました。

しばらく心がざわつきました。

自分の中で何が起こったんだろう、、、

と注意深く自分の内側の観察しました。

その直感というのは、

葛西ヨガクラス、瑞江ヨガクラス、原木中山のヨガクラス、市川子ども文化ステーション、

私がレギュラーでやっている

全てのヨガのサークルを一度手放してみる。

というものでした。

ざわつきました。

めちゃくちゃ心がざわつきました。

この8月でヨガインストラクターとして活動を始め

15年目に突入した所です。

今レッスンに来てくださるっているメンバーさんは長年継続して通ってくださってる方も多く、

信頼関係も深められてると思うし、

一緒にヨガの時間を共有させていただく時、

私もただただ居心地がよいんです。

お顔を見ると安心感も感じられます。

いいエネルギー交換をさせて

いただけていると実感しています。

レッスンに来てくださっている皆さんのことも、

ヨガの事も大好きですし、

今のヨガの生活がうまくいってないという

感覚もなく、大きな悩みもありません。

強いていうなら葛西のクラス、文化ステーションのメンバーがもう少し

増えたらいいなーくらいな感じでした。

なので、今の生活に不満を感じていた

訳ではありません。

むしろヨガとダンスのバランスがちょうど良いと感じていました。

サークル活動をやめて、他に何かやりたいという

明確なビジョンがあるわけでもないです。

だったら何故？

はい、そこです。

そこなんです。

やめたらどうなるの?

何がしたいの?

そこに向き合えば向き合うほど出てくる

ネガティブな感覚。

長年築いてきたものを手放す怖さ、

今まで得られていた収入がなくなる事への心配、

自分のバランスが崩れるのでは?という不安、

変化する事への抵抗感、

毎月毎週お会いしていた方と会えなくなる寂しさ、レッスンを楽しみにしてくださっている方への罪悪感、

今後自分がまたヨガをやるって思った時に誰も戻ってきてくれないのではないかという無価値観。

久しぶりに出てきたネガティブな感情のオンパレード。

（これは完全なる頭で考えた思考の声だとわかっていても心が揺さぶられました）

数日間、頭がぐるぐるとしていました。

それを見たくないが故、その感情を感じたくないがために、降りてきた直感というものを無視して無かった事にする事も出来ましたが、

もう、そういう自分には違和感や気持ち悪さを感じてしまうフェーズに入ったんだと思います。

自分の内側から出てきた一瞬のその感覚を、

見逃さずに、キャッチして、ここ数日自分自身に潜ってよくよく内観してみたら気づきがありました。

『ネガティブな感情（波動）に留まるとそちらの現象が現実化する』

『今の感情（波動）が未来の自分を作る』

『必要な情報のキャッチ力、直感力を高める事』

『自分の本当の声を聞き、自分と丁寧に向き合う』

『自分軸で生きる、人の意見に惑わされない』

『正解は自分の中にある』

『何にフォーカスするかで波動が変わる』

こんな事をヨガを通して日頃から皆さんにもお伝えしている私だからこそ、

不安、心配、恐れ、罪悪感、無価値観、無力感、、、

そこから抜けて、どうやって現実創造していくの？

軽やかに変化を楽しんでごらんよ。

という、宇宙から私へのお試し案件なのではないかと。

もっと自分を信頼して大丈夫！

という感覚を今より更に強くするための

おおいなるギフトなのかもしれないと捉えました。

大切なものを一度手放すという経験、

怖い事にチャレンジする事

どこにフォーカスして、どのような行動をし、

どんな波動でどんな展開を作っていく事ができるのか。

それを通して

『魂の成長を感じてみたい』

という深いところの自分の願望が見えました。

それに気づいた時、

奥深いところの自分がニヤリとしたのも見逃してません。

起きてもいない未来に不安を抱えて、現状維持を採用するのが正解とか間違いとかの話でもないです。

私が導き出した答えが私の中での正解です。

今までの自分がレッスンで伝えてきた事が嘘にならない在り方をしたいのです。

一度離れる事で何か見えるものがあるような気もしています。

またレッスンを強烈にやりたいと感じる事があればやるかもしれません。

その時も自分の直感力を頼りに動くと思います。

私はヨガの事も、私のヨガを好きでいて下さる

皆さんのことも本当に本当に大好きです。

このメッセージを書きながらも、送信するのはやはりやめようかという葛藤もまだ生まれます。

私、9月28日（木）で51歳になります。

9月28日（木）江戸川コミュニティ会館でのレッスンを最後に、

長年続けてきたヨガのサークル活動は一旦終了する事に決めました。

結構急なお話になってしまいましたが、

ご理解くださると嬉しいです。

あと1ヶ月ですが、引き続きよろしくお願いします。

皆さんにお知らせする毎月のスケジュール配信は一旦これで最後となります。

このLINEアカウントはしばらく残しておきます。

キャンドルヨガのようなイベントを開催する事があるかもしれませんので、引き続きこちらに留まっていただいても良いですし、このLINEから抜けていただくのも自由です。

Instagramには何かあれば告知はしていくと思います。

９月のヨガスケジュール

【東葛西コミュニティ会館】

⚫︎９月6日（水）（リラックスアロマヨガ）

９:３０〜１１:００

東葛西コミュニティ会館　集会室4

⚫︎９月１3日（水）（リラックスアロマヨガ）

９:３０〜１１:００

東葛西コミュニティ会館　集会室4

⚫︎９月２0日（水）（リラックスアロマヨガ）

９:３０〜１１:００

東葛西コミュニティ会館　集会室4

⚫︎９月２7日（水）（リラックスアロマヨガ）

９:３０〜１１:００

東葛西コミュニティ会館　集会室4

【江戸川コミュニティ会館】

⚫︎９月７日（木）

１０：００〜１１：３０　（リラックスアロマヨガ）

江戸川コミュニティ会館　レクホール

⚫︎９月１4日（木）

１０：００〜１１：３０　（リラックスアロマヨガ）

江戸川コミュニティ会館　レクホール

⚫︎９月２1日（木）

１０：００〜１１：３０　（リラックスアロマヨガ）江戸川コミュニティ会館　レクホール

⚫︎９月２8日（木）

１０：００〜１１：３０　（リラックスアロマヨガ）

江戸川コミュニティ会館　レクホール

ご参加方法

全てのレッスンのエントリーはメール、LINE、お問い合わせフォームのいずれかで受付ております。

お名前、お日にち、時間、ご参加人数をお知らせ下さい。

ご質問もお気軽に。

8月のヨガスケジュール&お塩とお砂糖の話

おはようございます。

アロマヨガシャンティのふぅです。

暑い日が続いてますが、体調を崩されてませんか?

山中湖の森林（夕暮れ時）

ここは天国なのか？と思ってしまうほど美しかったです。

暑い夏は水分に加え、塩分もしっかり摂って元気に乗り越えていきましょうね✨✨✨

『塩分』って、巷では控えた方が良いとされていて、何かと減塩、薄味ブームだし、

まるで悪もの扱いですが、

塩は最高最強の海の恵み。

私たち人間にとってとっても大切なものです。

精製されている食卓塩や添加物ゴテゴテの調味料は控えるべきでしょうが、

質の良い『天然塩』『お醤油』『お味噌』ならばむしろしっかりと摂ってあげる事で身体の不調が改善されます。

私の周りでも、お塩を良質なものに変えた事で、血圧の数値が安定したという報告を先日聞きました。

ミネラルバランスが整っている天然のお塩は、少しお値段も高めなのですが、

病院代やお薬代にお金をかけない、

健康な未来への一歩だと考えたら、

少々高くても惜しくはないなって思います。

『本当にやめるべきなのは塩ではなくお砂糖と添加物である。』

そんな記事を先日目にしましたが、

甘いものが大好きな私には、砂糖断ちは高い壁ですね〜。

チョコとかクッキーとかアイスとか好きなんですよね😆💕🍫🍨🍪

お砂糖のかわりに、アガベシロップをたまには使ってみるのもいいかもなぁ〜と思い、先日購入してみました。

（アガベシロップとは、テキーラにも用いられるアガベという植物の根茎から抽出された甘味料です。白砂糖の1.5倍の甘みを感じられるにも関わらず、リンゴよりも低GIで血糖値を穏やかに上昇させます。カロリーも白砂糖の約75%。）

何にしても、知識として身体に良いもの、

悪いものをちゃんと理解しておくのは大切だなと感じてます。

その上で、食べたいものを食べたい時に食べるのがいいんじゃないかと基本的には思ってます。

身体に悪いと思って食べるものでも、

罪悪感より幸福感。

幸せな気持ちでいただく事が大事かなー。

身体にとってマイナスなものが例え入ってきても、ちゃんと分解、解毒できる強い身体を作っていきたいですね。

【お知らせ】

●3週目16日（水）の葛西クラスのヨガはお休みです。

●8/19（土）イベントとして夜ヨガやりまーす。

８月１９日（土）

東部フレンドホール　４階和室

19:00〜20:30

（キャンドルナイトアロマヨガ）

参加費2000円（当日現金又はPayPay）

ヨガマット又はバスタオルをご持参ください。

【東葛西コミュニティスケジュール】

●８月2日（水）

９：３０～１１:００

（リラクゼーション★アロマヨガ）
東葛西コミュニティ会館　集会室4

●８月9日（水）

９：３０～１１:００

（リラクゼーション★アロマヨガ）

東葛西コミュニティ会館　集会室4

●８月２3日（水）
９：３０～１１:００

（リラクゼーション★アロマヨガ）
東葛西コミュニティ会館集会室4

●８月３0日（水）
９：３０～１１:００

（リラクゼーション★アロマヨガ）
東葛西コミュニティ会館　集会室4

【江戸川コミュニティスケジュール】

●８月3日（木）

１０:００～１１：３０

（リラクゼーション★アロマヨガ）
江戸川コミュニティ会館　レクホール

●８月10日（木）

１０:００～１１：３０

（リラクゼーション★アロマヨガ）
江戸川コミュニティ会館　レクホール

●８月１7日（木）

１０:００～１１:３０

（リラクゼーション★アロマヨガ）

江戸川コミュニティ会館　レクホール

●８月２4日（木）

１０:００～１１:３０

（リラクゼーション★アロマヨガ）

江戸川コミュニティ会館　レクホール

●8月31日（木）

１０:００～１１:３０

（リラクゼーション★アロマヨガ）

江戸川コミュニティ会館　レクホール

レッスンへのご参加方法

全てのレッスンエントリーはメール、LINE、お問い合わせフォームのいずれかで受付ております。

お名前、お日にち、時間、ご参加人数をお知らせ下さい。

ご質問もお気軽に。