こんにちは♪
庄原市東城町で
フランス式アロマを提供中✨
ホームページは ▶こちら◀
伊井裕子です。
昨日はアロマヨガレッスンでした🌿
11月のテーマは
「ストレスを手放す
スムーズな呼吸器系」
呼吸器系＝鼻、鼻腔、副鼻腔、
咽頭、喉頭、気管、気管支
肺 などをサポートする精油です🌿
呼吸器系サポート隊♪
■ラヴィンツァラ（クスノキ科）
■ユーカリ・ラディアタ（フトモモ科）
■ローレル（クスノキ科）
とその他お役立ち隊♪
（下記の精油達へ。雑な括りでごめんね
別の機会でもっと説明するからね💕）
■ティートゥリー（フトモモ科）
■オレンジ・スィート（ミカン科）
から好きな香りを選び
アロマクリームを作成♪
（毎回シャバアーサナの写真）
自分で作る特製
ヴィックスヴェポラップ♪
呼吸器系サポートクリーム
を首〜胸〜肩に塗り
ヨガを行います。
楽しいでしょう〜🤩
ストレスがある時は
浅く・力んだ呼吸になります。
肺の一部にしか酸素を届けれず
血液中の酸素が不足します。
浅い呼吸で、ダメージ受けるのが脳。
元々、脳の神経細胞は酸素の摂取量が
他より多く必要なのです。
深い・力みのない呼吸のために
呼吸器系をスムーズにする
アロマテラピー
肩甲骨周りや胸郭から身体全体を緩める
ヨガ
心身共に健康に導く鍵です
■呼吸器系のムズムズ 脳のイライラ
「吐く」息と共に解放。
■新しい空気 酸素 エネルギー
「吸う」息で巡るプラーナ。
※プラーナ＝生命の息吹
サンスクリット語。ヨガで使われます
「ストレスを手放す
スムーズな呼吸器系」
解剖生理学と共に
奥深さをお伝えしたいものです♪
感動し、生きるのが楽しくなります。
12月は
（雑な字💦）
土日のヨガ日程、調整中です🌿
は気になる方、連絡ください♪
今日は
11月スタート生 オリエンテーション。
勉強に入る前に
・合格後に叶えたい事
・受講中の自分の姿
・香りに期待する事
自分で叶えたい未来を
イメージする事で
行動と現実が変わります。
アロマテラピー・ヨガをお伝え出来る
幸せに感謝しています💕