こんにちは♪
庄原市東城町で
フランス式アロマを提供中✨
ホームページは ▶こちら◀
伊井裕子です。
昨日はアロマヨガレッスンでした🌿
11月のテーマは
「ストレスを手放す
スムーズな呼吸器系」
呼吸器系=鼻、鼻腔、副鼻腔、
咽頭、喉頭、気管、気管支
肺 などをサポートする精油です🌿
呼吸器系サポート隊♪
■ラヴィンツァラ(クスノキ科)
■ユーカリ・ラディアタ(フトモモ科)
■ローレル(クスノキ科)
とその他お役立ち隊♪
(下記の精油達へ。雑な括りでごめんね
別の機会でもっと説明するからね💕)
■ティートゥリー(フトモモ科)
■オレンジ・スィート(ミカン科)
から好きな香りを選び
アロマクリームを作成♪
自分で作る特製
ヴィックスヴェポラップ♪
呼吸器系サポートクリーム
を首〜胸〜肩に塗り
ヨガを行います。
楽しいでしょう〜🤩
ストレスがある時は
浅く・力んだ呼吸になります。
肺の一部にしか酸素を届けれず
血液中の酸素が不足します。
浅い呼吸で、ダメージ受けるのが脳。
元々、脳の神経細胞は酸素の摂取量が
他より多く必要なのです。
■呼吸器系のムズムズ 脳のイライラ
「吐く」息と共に解放。
■新しい空気 酸素 エネルギー
「吸う」息で巡るプラーナ。
※プラーナ=生命の息吹
サンスクリット語。ヨガで使われます
「ストレスを手放す
スムーズな呼吸器系」
解剖生理学と共に
奥深さをお伝えしたいものです♪
感動し、生きるのが楽しくなります。
12月は
土日のヨガ日程、調整中です🌿
は気になる方、連絡ください♪