４月のヨガのテーマは

グラウンディング

春の季節になると、忙しさや環境の変化で

気持ちが落ち着かないこともあるかもしれません

そして
現代は情報が多く、めまぐるしく
慌ただしく過ぎていく日々を過ごしている人が多い世の中・・・

地に足がついていないような、落ち着かないような気持ちの中で
自分のしたいことや望みをクリアにする事は
難しいと感じる人も多いように感じます

新年度、
心の軸をしっかりとさせ、地に足をつけ
新たなスタートを踏み出していきましょう
グラウンディングを意識し実行する事で
きっと世界が変わっていきます

身体の状態や感覚を通して

今この瞬間の自分に気づくこと。

自分軸をしっかり安定し

大地や地球に繋がるアースを下ろすイメージで
ゆっくり呼吸し
心と身体を安定させていきます

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４月のヨガのお知らせ